夏天身上汗味重，六大因素不可忽视

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夏天身上汗味重，六大因素不可忽视发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

　　夏天轻微一动就会满头大汗，一出汗全身都是臭臭的，根本都不敢太贴近周围的朋友，怕会被嫌弃。其实汗本身是没味道的哦，如果你有臭汗味，那是因为这几种情况你没注意到。

　　汗味重是什么原因1.运动量不足。

　　汗液无法正常排出，导致体内废物堆积，应适时透过运动让身体正常代谢排汗，如果没有办法运动，也可以靠泡澡来帮助出汗。

　　汗味重是什么原因2.压力大，情绪起伏不定。

　　压力大时容易导致人体毛孔较粗大的部位出汗，而这些部位正是细菌温床，流汗时便容易产生异味，应让自己放鬆心情，避免情绪太过紧张。

　　汗味重是什么原因3.流汗后没有马上擦干，没有更换干净衣物。

　　流汗时人体会自然排出体内废物，如果没有尽快擦乾或是替换衣物，在潮湿闷热的状态下就容易产生细菌，便会有臭味产生。平时若运动完或大量出汗后应立即擦拭，保持身体干爽。

　　汗味重是什么原因4.肉类食物摄取过多。

　　尤其是红肉，腥味太重的肉类容易让汗中产生异味，如果摄取肉类可以从白肉下手，或是改变烹调方式，吃得清淡一些。

　　汗味重是什么原因5.长时间待在有空调的空间。

　　炎热的夏天能吹冷气是再好不过，但是长时间待在冷气房容易使汗腺机能下降，同样会造成体臭，可以利用中午休息时间出去走走，或是利用下班后的时间多运动，加强排汗。

　　汗味重是什么原因6.水分摄取不足。

　　成人应每天摄取足量水分，让身体中的废物能够靠尿液排泄排出，相反的，如果水喝太少，排汗时自然味道就会比较重。

2025-05-14 19:03

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