宝宝出生后多跟父母睡在一起，同房甚至是同床睡。但随着孩子长大，你得让他独立睡觉，这是培养孩子独立的必经过程。但是孩子什么时候开始独立睡觉比较好?怎么培养?成了困扰家长们的难题。

	　　一般来说，在孩子三岁时可以尝试分床睡，到五岁的时候基本上就能完成孩子独立睡觉的过程。如果太早与宝宝分房睡，会让宝宝缺乏安全感，他会觉得被妈妈抛弃了;而太晚分开睡，又不利于培养孩子的独立性，因此，这就需要家长们平时多留心孩子的表现，适当的时候可以开始培养了。

	　　当孩子有下面这些表现时，家长可以开始培养孩子独立睡觉了。

	　　1、当孩子有性别意识

	　　孩子在4-6岁的时候，正处于性萌芽时期。这个时间段，给孩子洗澡、换衣服，会开始拒绝除了爸妈以外的异性在旁边。也会问一些异性问题，女宝宝还会出现夹紧大腿等行为，这就意味着孩子已经意识到男女之间的差异了。这时候该让孩子独立睡觉，有利于心理健康发展，避免出现性早熟等问题。

	　　2、当孩子不再粘着父母

	　　孩子爱粘父母是因为他缺乏安全感。当孩子的自主意识越来越强，不爱粘父母，睡觉时也不会惊醒，起床发现身旁没人也不会哭闹，不再着急找妈妈。说明孩子已经懂得自己给自己找安全感，这时候可以考虑让孩子独立睡觉了。

	　　如何培养孩子独立睡觉?

	　　1、先分床后分房

	　　平时习惯跟父母同床睡的孩子，如果突然让宝宝到另外一个房间自己睡，宝宝当然会不适应，感到害怕、不安。因此家长们不要突然强迫孩子自己睡，可以先通过分床不分房的方法，让孩子慢慢适应，给宝宝一段时间过渡，再自然过渡到另一个房间睡觉。

	　　2、父母不要锁房门

	　　宝宝最初开始独立睡觉的时候，父母睡觉时可打开房间。这样能让孩子知道，要是我半夜害怕了可以随时回去找爸妈。孩子有足够的安全感，就不会太抗拒独立睡觉这件事。

	　　3、床上放孩子熟悉的玩具和被褥

	　　让宝宝置身于陌生的房间睡觉，对宝宝来说是件困难的事情。可以在孩子独立睡觉之前先把孩子的房间改装成玩具房，白天让孩子待在玩具房玩一会。这样一段时间后，孩子对自己的房间熟悉了，再精心布置一下孩子的房，把平日里玩的玩具都放在床上，铺上孩子平日里使用的被褥，有了一些熟悉的气息，宝宝会更容易适应。

	　　4、在宝宝房间陪伴入睡

	　　妈妈可以在宝宝的房间陪伴宝宝入睡，在睡前给宝宝讲些故事，或者玩些亲子游戏，放些柔和的音乐，消除宝宝睡前的孤独感。让宝宝知道即使不在一起睡，妈妈也是十分爱他的。

	　　5、制定固定的睡眠时间

	　　规定孩子上床睡觉的时间，让孩子养成健康有规律的作息习惯。提醒孩子睡觉前记得尿尿，睡前一个小时内不要进食，有助于宝宝安然入睡。

	　　6、与宝宝做约定

	　　在决定分房睡之前，妈妈可以跟宝宝做一个约定，在宝宝生病、不舒服、心情不好的时候，他是可以回来跟爸妈一起睡的。但是如果没有特殊情况，还是要自己独立睡觉。

	　　分房睡意味着宝宝进一步离开妈妈的怀抱，变得更独立了。从小独立的孩子往往责任意识强烈，品格更健全，能给自己和别人更大的安全感。培养孩子独立睡觉正是培养孩子独立意识的重要一环，家长应当加以重视，结合孩子自身的实际情况，并以适当的方法引导。