从小宝宝刚出生的时候，家长就非常关注他们的生长发育，家长们都希望孩子能长高个，可是定期给孩子体检，监测孩子成长发育，又有多少家长关注了呢，等到家长意识到孩子生长缓慢的时候，再带孩子做体检，可能就错过了的干预时机。

	　　孩子个头谁说了算?

	　　孩子身高“遗传”是主导

	　　俗话说：“爹挫挫一个，妈矮矮一窝”，导致的结果就是很多个子不高的妈妈们非常担心自己的身高会影响到孩子的成长。然而，儿保科主任表示：虽然孩子长个遗传是主导，但是后天因素对宝宝长个也有很大的影响，家长不可因为先天性的因素放弃了孩子后天可能长高的可能。

	　　一般情况下，孩子出生时50CM左右，1岁时达75CM左右，2-12岁的儿童每年长5-7CM，担忧孩子不能长高的家长，把握孩子的两个长个儿高峰期：

	　　第一个高峰期：

	　　2岁以内的孩子在，生长主要受营养控制，充足均衡的营养孩子生长;

	　　第二个高峰期：

	　　青春期，女孩在乳房开始发育1年内，男孩在变声后，女孩平均每年长8CM，男孩9～10CM。

	　　这两个时期生长发育充分，对身高起到决定性作用，身高的生长有一定的稳定性，社会经济状况相同情况下，遗传因素占据60%，环境因素(营养、运动、睡眠、心理健康等)占据40%，家长要重视这40%的可能性。

	　　孩子是否矮小 家长该怎样?两种简单方法来判断孩子是否属于偏矮：

	　　一、孩子总是比同班小朋友矮半头，百名孩子中按高矮顺序排到了后3位;

	　　二、生长速度：青春期：生长速度小于5-6CM/年;3岁---青春期后：生长速度小于3-5CM/年;3岁以下：生长速度小于7CM/年。

	　　精神好、睡眠佳、营养够、运动足是的“长高药”?

	　　不少家长都很清楚，孩子长高需考虑诸多因素：遗传、营养、运动、疾病、生活习惯等等。但家长却还忽略了一个重要的因素——情绪好不好炎也影响身高。经常打骂、训斥或吓唬孩子，孩子的精神经常受挫，诱发内分泌失调。部分儿童晚上睡觉时，可能“日有所思，夜有所梦”，始终无法进入深睡眠，这对生长激素的分泌会造成不良影响，导致孩子长不高。

	　　有家长认为孩子爱睡觉，是精神不佳。其实睡眠充足能生长发育，生长激素促使长高，并且主要在睡眠过程中产生和释放。而且，睡眠时的肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。不同年龄段的宝宝所需睡眠时间也不同。

	　　新生儿：16到20h;4到6岁约为11到12h;3岁以内的儿童：12到14h。同时家长应给孩子创造睡眠环境，每晚坚持让孩子在10点后就寝。通常在深夜0点—1点，孩子进入深睡眠后，生长激素出现分泌高峰，而且持续时间较长。

	　　为了孩子“长的高”，除了孩子良好的情绪、的睡眠外，还应该加强营养，给孩子多吃蛋白质、维生素D及钙、磷等物质丰富的食物，为生长发育的各项指标打下坚实的基础。同时经常带孩子运动。

	　　人体的高矮由骨骼的生长发育决定，骺软骨还没有停止增生后，进行适当的体育锻炼，有助于刺激骺软骨的增生。因此，对于孩子，体育锻炼也能积极、靠谱的促进长高。医学医生的调查和研究显示，常参加体育锻炼的孩子比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米。

	　　建议家长，每3个月给孩子量次身高，一旦发现孩子在班级站队总是排在后三名，或比同龄孩子个头矮5-10厘米，应该引起注意，及时带孩子到正规医院就医，寻求专业医生的干预。千万不能病急乱投医，或轻信广告，耽误孩子的治疗时机。