正确的用眼习惯才能保证视力不受到损害发布时间：2023年12月2日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
每逢暑假，医院的眼科就会人满为患，其中一大部分患者正是放暑假中的学生。漫长的假期，使孩子们变得无所事事起来，从而不得不通过电视、电子产品来打发时间，因此暑假成为众多青少年儿童视力下降严重的时期。眼睛是心灵之窗，所以在暑假期间，家长一定要控制好孩子使用电子产品的时间，保护视力应从儿童时期抓起，儿童时期是视力发育的关键时期，如果这个时期得了近视，那么日后的学习必定会受到影响。随着平板电脑、手机、游戏机的普及，孩子的视力问题，成为学龄前儿童常见的健康问题之一。目前近视眼低龄化的趋势尤其明 显，其中很大部分属于视疲劳现象，经过观察、复查皆可能好转，但如果这些视疲劳孩子没有及时检查发现,久而久之就会发展为真性近视。正确的用眼习惯才能保证视力不受到损害想要保证视力不受到损害，就要从日常生活中着手，不良的用眼习惯是导致视力迅速下降的关键，想要保护视力请做好以下几点。一、合理安排电子产品的使用时间毫无节制地使用电子产品，对孩子的视力伤害是很大的，使用时间过长会导致眼睛干涩难受，终引起近视。因此，教孩子保护好视力，首先要合理安排他们的娱乐时间，不要让孩子沉迷于电脑。二、纠正看书、写字的坐姿孩子平时看书、上课或写作业时，一定要注意纠正他们的坐姿，眼睛离书本一尺，胸部离桌子一拳。不要让孩子躺着或趴着看书写作业，这对视力是损伤也是很大的。三、定时做眼保 健操学校一般在课间休息时间都会要求做眼保 健操，这对保护视力来说是很有用的。眼保 健操不仅能缓解眼睛的疲劳，还能使眼睛得到休整，减少近视眼的发生。四、多参加户外活动经常带孩子到户外游玩，如植物园、公园等，多看看绿色植物、远眺，能让眼睛得到休息，还能避免孩子沉迷电子产品。
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2025-08-21 17:46
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