锌，是人必需的微量元素，对儿童的智力发育、生长发育很重要!

	

	   据了解，现在很多宝宝都是会缺锌的，尤其是正处于生长发育阶段的宝宝。越是生长发育速度快，更容易缺锌。

	

	   一、首先，哪些宝宝容易缺锌?

	

	   1.营养摄入不足的宝宝：另外，如果儿童体内缺乏锌元素不仅会影响正常的肌体生长发育进程，而且还会出现多种症候，如食欲不振、味觉减退、疲乏、消瘦，严重厌食等;

	

	   2.有吸收障碍的宝宝：由于各种原因所导致的腹泻都可妨碍锌元素的吸收，谷类食物含大量的植酸和粗纤维，这些也可影响锌元素的结合而妨碍其吸收;

	

	   3.生长发育迅速阶段的婴儿：此阶段机体对锌的需求量都会增多，如果未能及时补充，就可导致宝宝缺锌。

	

	   二、宝宝缺锌会有哪些表现呢?

	

	   宝宝缺锌，宝宝会有以下明 显症状，家长应该及时发现，正确的采取补锌的措施，切勿影响了宝宝生长发育的重要阶段、

	

	   ①消化功能减退，容易使得宝宝出现食欲不振、厌食和异食癖。

	

	   ②生长发育落后，表现为线性生长下降、生长发育迟缓、体格矮小、性发育延迟等。

	

	   ③免疫功能下降，容易引起感染。

	

	   ④智能发育迟缓，另外还会有脱发、皮肤粗糙、皮炎、地图舌、反复口腔溃疡、伤口愈合延迟、视黄醛结合蛋白减少而出现夜盲、贫血等症状的出现。

	

	   三、宝宝缺乏，应该怎么补!

	

	   “钙锌同补，增强吸收”，补锌的同时注意补钙!

	

	   一方面补钙可以可以通过奶制品吸收钙质，也可以通过多晒太阳来补充人体对钙的需求;

	

	   另一方面补锌可以通常适量吃肉来补充。锌元素主要存在动物性食物中，如动物肝脏、瘦肉、鸡肉、牛肉等;另外鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜也是含锌丰富的食物。

	   

	   小编还得提醒大家，补锌亏补锌，但不可补过头!锌在医学上又称性激动剂，如果摄入过多，将会让孩子性发育提前，继续导致儿童性早熟问题。想要预防性早熟的发生，尽量避免孩子过多地食用蜂王浆、牛初乳等补品。少让孩子吃含有激 素或催熟剂的食物，饮食上注意营养搭配，多食用绿色食物。