吃荔枝如何避免上火发布时间：2023年12月2日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
事实上，酱油对荔枝“热性”的抵消作用是很小的，所以想通过蘸酱油的方式来降火是不太可能的。很多人都觉得蘸过酱油后的荔枝会特别好吃，于是又多吃了几个，这不是反倒增加荔枝上火的几率吗?而且食用酱油还会额外增加盐的摄入量，对身体也会造成一定影响。如何避免吃荔枝容易上火的情况?一、在吃荔枝前，可适量喝盐水、凉茶、绿豆汤等降火食物，对上火的情况能起到很好的预防作用。二、吃过荔枝的都知道，荔枝表面有一层薄薄的白膜，由于口感不好，人们一般都会把它剥掉。其实想要预防上火的话，建议将薄膜也吃掉。三、将荔枝的外壳剥掉，保留白色那层外膜，冲洗干净后，浸泡在盐水中，浸泡一小时后取出，剥掉白色薄膜即可食用。四、普通人每次食用荔枝不宜超过10颗，儿童控制在3-5颗即可，不宜过量。说完过量食用荔枝的坏处后，是该给荔枝平反下了，引起这些不良症状都是过量食用后的结果，但荔枝本身对人体是很有益的。荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康有益。荔枝具有健脾生津，止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。
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2025-07-12 19:03
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