宝宝饮食一定要做好盐的把关发布时间：2023年12月2日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
因为肾脏功能发育不完善，在宝宝的成长过程中，要尽量避免盐的摄入，以免对肾脏造成负担。随着宝宝的慢慢成长，母乳已无法满足宝宝的成长所需，辅食的添加就显得很重要了，但这时盐分的摄取仍然需要小心。饮食如何控制好盐的摄入一、因为奶类及其他辅食已经含有人体所需要的钠，因此宝宝生长过程中钠含量已经足够了。1岁内不吃盐，而且要尽量晚一些吃盐，多给宝宝吃一些原味食物，二、宝宝吃盐时选择含钠离子少的低纳盐，也可以加入一些镁离子，这样能够让宝宝排除体内多余的盐，减少生病的情况。三、要经常给宝宝吃一些蔬菜。蔬菜中含有钾元素，抑制宝宝吸收盐分。蔬菜中还含有锌离子，能够提高宝宝味蕾敏 感度。四、宝宝和成年人的口味是不一样的。因为人对食盐的敏 感度会随着年龄的增长而下降，所以孩子对食盐会更加敏 感，因此在给孩子准备食物的时候要以孩子的口味为主。五、调味品含盐量比较高，少让宝宝吃，可以多吃新鲜的水果。另外，像酱油、虾米、味精等的钠含量也高，因此也要少给宝宝食用。宝宝的口味和成年人不一样。宝宝的食物要单独做，不要让宝宝吃大人的饭菜。宝宝对食盐的敏 感度远超成人，所以宝宝的食物要尽量少放一些盐。
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2026-03-29 20:10
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