秋天你准备好给孩子贴秋膘了吗发布时间：2023年12月2日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
炎热的夏天终于过去了，又到了一年一度贴秋膘的时候。夏天因为天气的原因，人们变得没有胃口、睡眠不好，这也是为什么要贴秋膘的原因。贴秋膘有什么好处?随着夏秋交替，气候日渐凉爽，宝宝一扫炎夏的烦闷，食欲也自动调节到良好状态。而且冬天是儿童流感高发季，如果能在秋季强化三餐，增强机体免疫系统的水平，就能保护宝宝平安度过一年中寒冷的几个月，这就是人们喜欢贴秋膘的原因。贴秋膘有什么要注意?一、调理脾胃经历完一个漫长的夏天，孩子因为常喝冷饮，脾胃功能多少会有点减弱的现象。所以，秋天给孩子进补的时候要额外的注意，要给脾胃有一个适应的时间，可先吃一些既营养又易消化的食物，以作调理脾胃的作用。二、以免给肠胃造成负担首先应该适度增加食品的种类。蛋白质是增强身体免疫的物质基础，秋季因此适宜适量食用鱼、鸭肉、豆类等。此外维生素也是必不可少的，当季的水果蔬菜有藕，梨，百合，菜花，萝卜等。当然这些东西不是每天都全部摄入的，数量过多反而会增加孩子肠胃负担。凉爽的秋季到来之时，外界气温的适宜使得宝宝的机体能够有一个调整的时机，汗流得少了，肠胃功能也在渐渐地恢复，此时正是民间"贴秋膘"的好时机。
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2026-03-23 16:23
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