夏季正是水果盛产的季节，天气炎热，许多人都喜欢通过吃冰冷的水果来消暑降温。冰冻过的水果会变得更加的可口，只要稍不注意就容易吃多。虽然水果中含有人体所需的营养成分，医生也建议我们多吃水果，可如果过量，对身体必然会造成危害。那么，有哪些水果是不宜多吃的呢?

	

	   一、荔枝

	

	   荔枝虽然有降血糖的功效，但吃多了容易引起低血糖、疲乏无力、头晕恶心、腹泻、腹 痛等，严重者还会出现心律不齐、抽搐、昏迷，危及生命。

	

	   除此以外，中医认为，荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易上火，故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用，民间也有一颗荔枝三把火之说。

	

	   想要预防“荔枝病”，可以在食用的过程中喝一些淡盐水，或预防性地喝一些绿豆汤、金银花水或冬瓜汤等。

	

	   二、桃子

	

	   桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活 血消积、丰肌美肤作用。桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有 机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。桃中含铁量较高，故吃桃能防治贫血。桃富含果胶，经常食用可预防便 秘。

	

	   桃虽好吃，但不可多食。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。

	

	   喜欢吃桃子的朋友，吃前可以先用盐搓洗下桃皮，将桃毛去除掉。如果是刚从树上摘下来的鲜桃，放半天等其暑气散尽再吃，吃桃不超过两个。

	   

	   三、李子

	

	   成熟的李子有促消化、增加食欲的作用。但李子果酸含量高，多吃伤脾胃，易引起胃痛，儿童不宜多吃。胃酸缺乏、食后饱胀、便 秘者可适量吃一些。此外，未成熟的青李子千万别吃，否则会出现中毒现象。

	

	   四、芒果

	

	   芒果为热带水果，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。

	

	   由于芒果的性质带湿毒，所以患有皮肤病和肿 瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。即使本身没有敏 感者，一口气吃数个芒果也会即时有失声之感。

	

	   有体质过 敏史的人应少吃芒果，特别是抵抗力弱的孩子尽量少吃。实在想尝鲜，则要预先剔除芒果核，削掉芒果皮，切成小块，直接放在口内，不要啃咬，以免芒果汁污染口唇及面颌部。吃完芒果后，还要及时漱口、洗脸。

	

	   吃水果虽然有益健康，但凡事都必须有个度，否则物极必反，然而吃水果也是这个道理。