宝宝为什么常常会有缺铁的情况出现?一般，足月宝宝体内储存的铁以及饮食中摄取的铁，只足够满足六个月的需求。当宝宝六个月大后，铁的需求量将增大，所以很容易出现缺铁的情况。那么在这个时期，该如何帮宝宝补铁呢?

	

	   缺铁吃这些食物准没错

	

	   一、动物肝脏

	

	   肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

	

	   二、各种瘦肉

	

	   虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。

	

	   三、鸡蛋黄

	

	   每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率不高，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。

	

	   四、动物血液

	   

	   猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁含量较高，而且利用率较高。如果一周给孩子吃1-2次动物血，这对预防缺铁性贫血很有帮助。

	   

	   五、黄豆及其制品

	

	   黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，而且远较米、面中的铁吸收率为高。

	

	   六、芝麻酱

	

	   芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪，添加在多种婴幼儿食品中，深受儿童们欢迎。

	

	   七、绿色带时的蔬菜

	

	   虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但孩子每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个很好来源。

	

	   八、木耳和蘑菇

	

	   铁的含量很高，尤其是木耳，每100克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作为补 血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治 疗儿童缺铁性贫血的食品。