最近有很多妈妈反映宝宝总是含饭,不嚼也不咽。吃一顿饭甚至要花上两个小时,可急坏了老母亲。其实这个情况非常多见,究竟是为什么宝宝吃个饭都如此艰难呢?我们只能先搞清宝宝含饭的原因,再对症处理。
宝宝含饭的常见原因
1、咀嚼、吞咽能力不强
习惯了吸吮的宝宝要学会咀嚼和吞咽需要一个过程。如果宝宝3岁以后仍然含饭,很有可能跟宝宝长期吃流质、细软食物使咀嚼功能没有得到充分训练有关。
2、身体状况不佳
当宝宝身体不适,比如牙齿痛、喉咙痛、肠胃不舒服、胃口不好时,强行让宝宝进食,宝宝也很为难啊,为了避免疼痛,宝宝会选择含饭。
3、已经吃饱了
很多家长总是担心孩子没吃饱使劲喂,这时候孩子都已经很饱了又怎么能吃得下呢?只能通过含饭这种独特的拖延战术告诉你:我很饱了。
4、饭菜不合胃口
为了营养而忽视了饭菜的口感,或者不重视变换饭菜的花样,都会导致宝宝食欲欠佳。
5、注意力不在吃饭上
为了哄孩子好好待着吃饭,很多家长会让孩子玩玩具或看电视,边玩边吃,其他事情比吃饭更有吸引力了,自然就顾不上自己正在吃饭了,也忘了吞咽。
宝宝含饭会有哪些不良影响?
1、不利于牙齿的健康
含饭容易腐蚀牙齿,引起龋齿。此外,还会降低乳牙的使用率,影响牙床骨和面部肌肉、骨骼的发育,导致一系列口腔问题。
2、不利于生长发育
经常含饭的宝宝常因吃饭速度慢导致摄入食物量少,身体不能获得足够的营养素,从而出现体内缺乏营养素的状况,影响自身发育。
解决宝宝含饭恶习,三招轻松搞定
1、帮宝宝练习训练咀嚼功能
想要发展训练宝宝咀嚼与吞咽能力,建议在宝宝6到12个月中进行。这时可以适当给宝宝添加一些辅食,在保证营养平衡的同时也要考虑到食物的硬度,这样才能训练宝宝咀嚼能力。
2、定时定量进餐
要固定宝宝吃饭时间,不要让宝宝吃得太久。可以在吃饭前跟孩子做约定,比如饭后20分钟可以玩玩具、看电视、看书等。每餐的食量家长要把握好,告诉孩子如果吃饱了可以不吃。
3、改善烹调技术,尽量满足宝宝的口味
为了宝宝吃得香,,可得辛苦家长们提升厨艺了,尽量做到营养搭配的同时不缺失美味,例如有的宝宝不爱吃鱼,可以把鱼肉搅碎与生粉搅拌均匀弄成鱼饼;不吃胡萝卜的,可以做成胡萝卜猪肉馅包子或饺子,呈现一种多面性,而不要重复单独出现。