8个月的宝宝正处于生长发育的快速时期，这个阶段光是母乳喂养是不够的，如何给宝宝提供更充足的营养成了每个妈妈都关心的事。今天小编就跟家长们分享一些适合8个月的宝宝吃的辅食食谱。

	一、骨汤蔬菜面

	原料：猪骨、青菜、紫菜鸡蛋营养面条

	做法：把猪骨砸碎，放入已把水烧开的锅中，稍煮去血污油脂，取出。处理过的猪骨加入冷水中用中火煮，煮沸后加入几滴醋，继续煮约30分钟，取骨汤。再把营养面条加入骨汤中煮，再加入洗净切碎的青菜煮至熟。

	二、蛋黄虾仁粥

	原料：煮熟的鸡蛋黄1个，虾仁若干，大米50克，多维红菜粉1包。

	做法：大米淘洗干净，放入锅内，加水用大火煮开，再改小火熬至黏稠状。虾仁剔除虾线后清洗干净，放入姜水中稍煮去腥。煮熟后切碎，加至粥中稍煮。出锅后加入多维红菜粉和碾成泥的蛋黄搅匀即可。

	三、番茄鸡蛋菜汤面

	原料：去皮切碎的番茄、小青菜心、切碎的葱头，煮烂切碎的细面条，适量高汤，熬熟的植物油。

	做法：首先将洋葱煸炒至香软，再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后，往锅里加入肉汤、面条、番茄碎块，一起煮开，小火煨5-10分钟，直到香味外溢。将打匀的鸡蛋均匀倒在面条上，再煮至凝结成块，即可盛入碗中。

	四、芋头粥

	原料：芋头1个，肉汤1大匙

	做法：将芋头削皮，切成小块，用盐腌一下再洗净。将芋头炖烂后捣碎，再将芋头及肉汤放在小锅里煮，并不时地搅一下。煮至黏稠后即可出锅。

	五、豆腐鸡蛋牛肉羹

	原料：新鲜嫩豆腐，鸡蛋、牛肉松

	做法：将豆腐放入沸水中焯过水，捞出捣成泥状。豆腐泥和鸡蛋、葱、温水一起搅匀上锅蒸熟，再加入牛肉松即可。

	六、番茄豆腐鱼汤

	原料：去皮切碎的番茄、鲫鱼1条、适量嫩豆腐、多维红菜粉

	做法：将西红柿洗净剥皮切成碎末，放入锅中加少量植物油煸炒后盛出备用。豆腐切成小块备用。植物油烧热放入鲫鱼煎至两面微黄，加水煮汤成奶白色后加入西红柿、豆腐，再改用小火稍煮。盛出后加入多维红菜粉搅拌均匀即可。

	七、香煎土豆片

	原料：土豆、原味沙拉、植物油

	做法：将土豆洗干净后削皮，切成8mm左右厚的片，入油锅煎至双面焦黄起泡，在一面涂上适量原味沙拉即可。

	八、山药小米粥

	原料：山药45克、小米50克

	做法：将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净。锅中加1000ml水烧开，先放小米煮5分钟，再放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。

	以上辅食食谱中，如果宝宝对蛋清过敏，可把原料改成蛋黄哦。还有辅食中最好不要加入盐、糖等调味料。8个月的宝宝已经萌出乳牙了，妈妈们做的辅食不要总是流质或泥状的，这样会让宝宝缺乏锻炼咀嚼能力的机会。只要妈妈多用点心，多研究些适合自家宝宝的食谱，相信宝宝会爱上吃辅食的。