儿童肥胖怎么办发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
根据《中国儿童肥胖报告》，中国肥胖儿童数量不断上升，2020年0至7岁肥胖儿童人数将达到531万。
据联合国网站消息，《柳叶刀》杂志最近发表的一份报告指出，全球范围内，近23亿儿童和成年人超重，超过1.5亿儿童发育迟缓，并警告肥胖会影响几代人。
为遏制日益严峻的肥胖问题。墨西哥南部的瓦哈卡州今年8月通过了一项法案，禁止向儿童出售含糖饮料和高热量零食，违反禁令的商店将被处以罚款，并可能被关闭。
儿童肥胖怎么办？
如果儿童病理性肥胖则需就医。如果是由营养过剩引起的单纯性肥胖，那就需要——
管住嘴
迈开腿
进行减肥啦
1. 建立良好的饮食习惯，采用低脂、低糖、高蛋白饮食，适当增加蔬菜和水果的摄入，尽量避免煎炸食品，减慢进食速度，多嚼慢咽。
2. 避免久坐，加强户外运动，其中亲子运动更容易让孩子持之以恒、心情愉悦哦。
3. 保证睡眠时间，避免熬夜，坚持早睡。
在减肥的道路上，如果家长陪孩子一起坚持的话，会事半功倍。
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2025-09-17 09:57
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