说到照顾新生儿每个妈妈都有苦难言，宝宝晚上频繁哭闹，妈妈得爬起来喂奶或是给宝宝换尿布，整晚都睡不好。于是很多妈妈干脆就让卧室通宵开灯亮着，还可以随时观察到宝宝的状态。殊不知，长期开灯睡觉对新生儿可是有很多危害的。

	　　新生儿开灯睡觉危害多

	　　一、打乱新生儿生物钟

	　　由于新生儿适应外界环境能力相对比较差，如果长期开灯睡觉的话会让宝宝以为晚上才是白天，长期下去会严重打乱新生儿生物钟，影响其健康发育。

	　　二、影响新生儿的睡眠质量

	　　充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对于新生儿的健康发育来说是极为重要的，而长期开灯睡觉会打乱宝宝的生物钟，给宝宝无形的光压力，光压力会使宝宝晚上睡不安稳、哭闹增加，容易惊醒等，睡眠质量下降，不利于新生儿的生长发育。

	　　三、影响新生儿视力发育

	　　新生儿睡觉开灯在无形中还会影响到新生儿的视力发育，尤其是在新生儿视力发育的关键期，如果一直开灯睡觉的话会导致新生儿的眼球和眼部肌肉得不到充分休息，给视网膜造成伤害，严重影响宝宝的视力发育。

	　　四、导致性早熟

	　　人体激素的分泌也有生理节律，接受光照过度的孩子容易性早熟。这是因为光线照射过长，使得褪黑素分泌减少，睡眠紊乱后就可能导致卵泡刺激素提前分泌，从而进一步导致性早熟或性器官提前发育。

	　　怎样让新生儿睡好觉?

	　　1、换上干爽的纸尿裤

	　　每晚在宝宝入睡前，尽量换上干净的、吸水性强的纸尿裤。同时，保持房间里的空气流通，宝宝基本就能进入香甜的睡眠了。

	　　2、保持适宜的温度

	　　开空调一定不能很低，一般空调温度在25~28度比较适宜。同时，空调风力也需要柔和，一般调自动或者低速对宝宝更健康。

	　　3、拉上窗帘

	　　宝宝的生物钟受光照影响比较大，天亮了就容易醒来，所以白天睡觉最好拉上遮光窗帘，既能帮助挡住室外的热气，又能使房间内的光线变暗。如果居住的环境比较嘈杂，在清晨关上窗子避免孩子被吵醒。

	　　4、少在夜里哄宝宝

	　　宝宝夜里有动静，妈妈不要急着去照料，这样反而会惊扰宝宝，要先观察一下，有时候宝宝并没有完全醒，这时候去打扰宝宝，可能会影响宝宝的睡眠。

	　　新生儿睡眠注意

	　　1.新生儿期最好不要俯卧位睡觉，因为新生儿还不能抬头、转头和翻身，俯卧时容易发生意外窒息。另外，俯卧也会压迫内脏，不利于新生儿的生长发育。

	　　2.小靠枕等物品不要靠近宝宝的头面部，防止窒息。

	

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