在这个环境破坏如此严重、生活压力如此之大的环境下生存，相信很多人都有过消化不良的情况，尤其是一些不合理的减肥方式都可能导致消化功能出现紊乱而引起消化不良的发病。消化不良虽然看似是一种日常常见的小病，但危害却是不容小觑的，长期反复出现消化不良的发病，不仅会影响肠胃功能、影响消化系统功能的完善，严重的还可因为长期的营养摄入不均衡、不及时而导致营养不良，尤其是小孩子更是容易出现这一危害。那么，有没有什么方式可以预防消化不良的发病呢?别着急，下面就给大家介绍一些比较安全靠谱的预防工作：

	

	1.饮食方面

	很多消化不良的发病都是因为饮食方面不注意所引起的，尤其是一些不合理、不科学、不规律的饮食习惯更是容易导致消化功能出现损伤，从而引起消化不良的发病。所以，在预防消化不良发病方面必不可少的一项工作就是科学、合理的安排孩子的饮食，定时、定点、定量给孩子进食，养成科学、规律、良好的饮食习惯。

	2.运动方面

	食物的消化吸收除了胃肠道的蠕动消化之外，适当的、科学的运动也是能促进食物的消化吸收的。所以，对于容易反复出现消化不良的孩子，在平时的预防工作中一定不能忽视了运动的重要性，饭后可适当的带孩子进行散步，平时的时候也要注意加强啊孩子的运动、活动，这样也能靠谱的促进胃肠道的蠕动，加速食物的消化吸收，对于预防小儿消化不良的发病有一定的帮助作用。

	3.按摩方面

	对于容易反复出现消化不良的孩子来说，多是因为自身脏腑功能比较弱和消化功能不完善所引起的。所以，在平时的时候适当的给孩子进行一些辅助的按摩，加强消化系统的功能、疏通经络，这样也能靠谱的预防和缓解消化不良的发病，如：按摩脾俞、胃俞穴，或者是睡前、饭后适当的进行顺时针的腹部按摩，这样也能加速胃肠道的蠕动，预防和缓解消化不良的发病。

	4.食疗方面

	关于小儿消化不良的反复发病，多注意饮食是非常重要的，尤其是食疗的效果不错。所以，在平时的时候要多了解孩子的身体状况，及时的根据孩子的身体素质和气候特点给孩子做点养生食疗，如：砂仁粥、羊肉粥等，更好的补中健脾，加强脾胃的功能，增强消化系统的能力，这对于日常预防和缓解小儿消化不良的发病有一定的疗效。

	温馨提示：虽然消化不良很多人都会出现，但并不一定就是小病，长期反复出现消化不良很容易影响营养物质的消化吸收，不能及时补充营养物质就会影响孩子的健康发育，大家一定要科学、合理、及时靠谱的进行应对。