揪出伤肾“元凶”，做好护肾预防

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揪出伤肾“元凶”，做好护肾预防发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

你知道吗?生活中有些不良的生活习惯或行为，往往会成为伤肾的“元凶”。这些行为将导致您的肾功能逐渐衰竭，直至出现肾病。关心患者健康，特意列出以下几种“伤肾“的行为，以便引起大家的注意，使你从现在起改变不良生活方式，保护好肾脏!

1.经常愁尿

远东妇产医院医生指出，有些人因工作忙，而习惯于长时间憋尿，这样尿液将在膀胱里储存太久，就很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行，导致尿路感染。

2.长时间不喝水

如长时间不喝水，尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度就会增加。常见的疾病，知肾结石、肾积水等都与长时间不喝水密切相关，肾病的治疗一般都很麻烦，所以大家一定要这种行为。

3.暴饮暴食

摄入的食物终都会产生废物——尿酸及尿素氨等，而这些度物大多经肾脏排出。饮食无度，常吃下过量的“关味食物”，就会增加肾脏负担。

4.过度性生活

每用性生活超过3次以上的人群较易发生肾脏感染。一般说来，每周达4-5次.或每次性生活时间过长.都视为“过度”。过度性生活易造成细菌侵入尿道甚至上行到膀胱，等致尿路感染。

以上几点就是我们平时生活中“伤肾”习惯，相信很多人都曾有过这样的不良生活方式吧？不过没关系，从现在开始我们努力改正，养成良好的生活习惯，肾病也会离我们渐行渐远。衷心祝福您，生活美满，身体健康!想了解更多关于肾病的知识，欢迎您在线点击我们的免费咨询通道。

2026-04-04 13:25

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