因为“无痛”分娩是在腰椎上扎针置管的缘故，让很多产后腰痛的孕妈产生了怀疑：自己的腰痛是不是“无痛”分娩所致?下面小编来跟妈妈们说说这个问题。

	产后腰痛是“无痛”分娩的错吗?

	一般穿刺顺利的话，使用“无痛”分娩后是不会有什么特别不适的，可能产后穿刺针插入的部位会出现短暂的疼痛，不过就像我们平时打针、抽血后的针孔一样，多在几天内可自行缓解。而导致产后腰痛的原因有很多，妈妈们可以接着看下自己是不是因为这些原因而“中招”的。

	

	产后长期腰痛其实多因它们而起：

	1、妊娠期间内分泌系统的变化。为了分娩时宝宝能顺利出来，骨盆及骶髂关节会外张，连接骨盆的韧带也会变得松弛，而这些变化可能会让孕妈活动不协调，周围肌肉、筋膜张力失去平衡，亦或引发周围肌肉痉挛或筋膜的炎症、粘连。

	2、孕期腰部负担增大。孕期随着孕妈自己和胎儿体重的逐渐增加，孕妈的腰肌和椎体承受的压力也会越来越大。

	3、缺钙。怀孕期间胎宝宝会从孕妈体内摄取很多钙，所以若补充不及时，孕妈很容易缺钙，而缺钙也是引起腰痛的原因之一。

	4、分娩时拉伤。孕妈在生娃时，腰椎和椎体上附着的肌肉及韧带会受到较大程度的牵拉，而这有可能会造成腰部急性劳损，从而导致腰痛。

	5、产后活动少。产后要注意休养，但新妈妈们若总是趟着或坐着，基本不活动的话，加上孕期体重增加，腹部赘肉增多，这会增大腰部肌肉的负担，容易造成腰肌劳损而引发腰痛。

	6、产后不注意休息。因为身体过度疲劳，或久站、久蹲、久坐，又或束腰过紧等，都可能导致腰肌劳损，诱发腰痛。且宝宝出生后，妈妈们多要弯腰照顾宝宝，如洗澡、换尿布等动作也会增加腰部疼痛的可能。另外，宝妈给宝宝喂奶姿势不正确，或是常用让自己不舒服的姿势来哺乳的话，腰部肌肉也会受到损伤。

	注：宝妈产后尽量多休息，但也要适当运动，避免长时间保持一个姿势，或采取错误姿势哺乳等。饮食上，可多吃含钙高的食物，如牛奶、虾等。若经一段时间调整，腰痛情况仍未得到缓解，应及时就医。

	

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