说起生孩子，那些影视剧中的画面一一浮现：场面惊心动魄，产妇或声嘶力竭，大汗淋漓，或脸色苍白，气若游丝......不难想象生孩子是既痛苦又耗体力的活儿。那么，要保存体力，在产程中，到底该吃什么?什么时候吃?吃多少呢?......下面，我们来聊一聊产程中的饮食管理。

	

	产程的饮食要点

	产程要耗费11~12小时，可谓“开门战”。此阶段也是补充体能的较佳时期。刚开始感受宫缩时，准妈妈难免会有些许紧张、不适，或不愿进食，甚至出现恶心呕吐等状况。您一定别紧张，生孩子需要有信心和耐心，相信每一次宫缩都让您离见到宝宝更近了一步。您可不要因此使饮食、休息、睡眠受到影响而耗费了体能哦。饮食的重要性，在于要确保有足够的精力来帮助您完成分娩整个过程。您应该尽量正常进食;并选择在宫缩间歇时进食;您可以摄入一些清淡且营养丰富的半流质饮食，如稀饭、热汤面、小馄饨，面包等，也可以食用一些水果。采取多样化饮食，提高食品质量，促进食欲;饮食要均衡;丰富的糖分、蛋白质和维生素可以靠谱地为准妈妈筑起一道坚实的身体能量机制，补充体能，为第二产程做准备。准妈妈您不要因为疼痛难忍而不进食，忘记了为您的身体储存力量，顺利分娩必须得攒够了精力和体力噢!对于呕吐严重不能进食的产妇，我们会给与静脉输液补充能量。的产程进展文献中也提到了在产程也可以适当补充些功能性饮料来提神、补充体力。

	第二产程的饮食要点

	进入第二产程时，子宫收缩的频率和强度达到高峰，而且疼痛来袭得更快，也更频繁。剧烈的疼痛增加了准妈妈的身体消耗量。此时，多数产妇不愿进食，也顾不上去咀嚼东西，这时可以喝一些流质食物，比如果汁、菜汤、藕粉，以补充因出汗而丧失的水分，这样可以补充体力，提高产妇的自信心，帮助胎儿尽快娩出。第二产程当产妇自发开始用力的时候，应予以其进食高能量易消化的食物，比如士力架、巧克力等，但通常会出现有些产妇吃太甜腻的东西会更容易造成恶心呕吐，故可以让其喝一些功能能量型饮料，像红牛等氨基酸饮料，帮助产妇提神打气。

	第三产程的饮食要点

	第三产程一般不超过30分钟。高热量食物是的选择，比如甜甜圈、蛋糕等，高热量的食物能为体力消耗提供充足的能量，以恢复体力，此阶段应禁食生冷食物。在这有我们远东特设的爱心小米粥。

	分娩是一项耗时又重体力的活儿，产妇的身体、精神都经历着巨大的能量的消耗。如果饮食安排得当，不仅能补充身体需要，还能增加精力和体能的储备，保持准妈妈的良好精神状态从而有利于产程发展，为顺利分娩打好基础。所以，准妈妈们千万不要因为宫缩而不愿进食，只有您的身体有了足够的能量，才能以良好的状态更快地与宝宝见面。