产程产妇不能做的事

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产程产妇不能做的事发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

从有规律的宫缩到胎盘娩出，整个分娩过程分为三个产程。产程耗时长，可分为三个阶段。三大阶段各有分工。产妇要谨记三大禁忌，让分娩更加顺利。

阶段禁忌：高声喊叫

生孩子是一件耗时耗力的事情，产程可能会长达十几个小时，如果此时就高声喊叫，那么第二、三产程可能就没有力气了。不仅如此，持续的高声喊叫，还会打乱呼吸节奏，会感到越来越痛。此时也不要详细的记录什么，这只会让自己更加紧张焦虑。因此，阶段的产妇还是要以放松为主。

第二阶段禁忌：向后仰

除了仍然不要高声喊叫外，身体也不要向后仰。向后仰会加剧宫缩痛。蜷起身来会减轻疼痛、更加轻松。还可以采取胸膝卧位，趴在地板或床上，胸部和膝盖着地，臀部翘起，重力就会想相反方向起作用，从而减轻疼痛。注意不要憋气。

第三阶段禁忌：脸部不要用力

此时要将全身的力气集中于下半身，要有意识的用力将宝宝“挤”出去。不能让眼、脸等部位分散力量。此时也不要让身体向后倾斜。向后倾可能会改变产道的弯曲角度，让宝宝难以通过。镇痛没来的时候不要用力，否则只是白白的消耗体力。

产程耗时长，准妈妈要保持体力，将体力留给第二、三产程。产妇还可以运用呼吸法、导乐球等减轻疼痛。

2025-11-11 06:11

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