【万人顺产】孕动计划之合理运动 给孕妈一个优质孕期发布时间：2023年12月2日
孕动计划是万人顺产计划中重要的一部分，让孕妈养成合理的运动习惯，有利于帮助孕妈实现自然分娩。孕妈的孕期时间，一定要坚持运动。孕动计划因为能陪着孕妈顺利走过孕期而感到荣幸。
合理运动 给孕妈一个优质孕期
活动中，主任介绍说到：现实生活中，孕妈们可以适度地参加爬楼梯、散步、瑜伽、跳舞等运动，孕晚期和临产时还可以增加导乐球训练和拉玛泽呼吸训练帮助顺产。之后有做过关于顺产的调查，实际上有90%的孕妈都是希望顺产的，但是终实现不了顺产，很大原因是平时不运动，体力不支而导致的，所以建议各位孕妈平时一定要养成合理运动的习惯，运动不但能调节情绪，而且可以很好的帮助你控制体重以及产后体形的恢复。
体验孕妇瑜伽，胎宝贝和孕妈一起加油
瑜伽的内观与冥想，带领妈妈们更能情形的认识链接自己身体的潜能，瑜伽的呼吸和控制为妈妈准备一个柔韧而有力的身体，简单而靠谱的体式法，让你的身心更放松了而能量却如此强大……从此刻开始，带着你的宝宝，安静下来，感受你们之间那浓浓的爱，从此刻一样，学会向呼吸一样的生宝宝。
助产士指导孕妈进行拉玛择呼吸减痛法
拉玛泽呼吸减痛法在国外已经非常流行，基本上每个孕妈都会练习拉玛泽呼吸减痛法，长期练习的话，能在分娩过程当中达到减轻孕妈疼痛的目的。
为准爸妈准备的各种礼物合理运动、合理摄取营养、合理护肤……这对每个孕妈来说都是非常重要的，也是需要学习的，远东HPC孕妇学院，从孕期护理、疾病预防、营养保健、临产攻关、分娩指导、科学坐月子、新生儿护理以及产后康复方面都设有课程，能准爸妈提供专业的指导。同时，顺产管理计划之产检计划、营养计划、分娩计划、顺产门诊、顺产课堂都已经全面开通，同时，系列临产预演沙龙活动、胎教音乐会等将陆续开展，希望参赛孕妈们可以乐享胎教、快乐度过美好孕期，从不同方面帮助孕妈成功顺产。
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