产科医生精彩演讲 孕期合理运动的好处

	合理、安全的运动对胎儿和产妇都是十分有益的。现场邀请到的是资深产科医生刘主任，刘主任为在场的孕爸孕妈介绍了适合顺产的一些生活中很常见的运动、合理运动的好处以及注意事项，示范了一些适合孕妈在家进行的运动并向孕妈传达了其运动的一些要领。场下的孕爸孕妈们也跟着学习一些简单合理的动作，不亦乐乎!

	

	华尔兹 孕爸孕妈和胎宝贝三人同跳华尔兹

	实用的学习环节之后进入到轻松欢快的学习环节，当轻快优美的《爱的华尔兹》音乐响起时，孕爸孕妈开始韵动起来，在华尔兹教练的指导下，孕爸孕妈跟着教练一起跳着爱的华尔兹，孕爸孕妈、胎宝贝，三人同舞，场面温馨感人。

	

	产房助产士现场讲解、指导、示范产房助产运动

	顺产离不开助产士的帮助，在顺产过程中，有一个好的助产士辅助生产，能很好的帮助产妇减轻分娩疼痛，顺利完成顺产。远东产房助产士为大家详细介绍了拉玛泽呼吸减痛法以及导乐球的使用，很多在场的孕爸孕妈在助产士的指导下，体验学习拉玛泽呼吸减痛法以及导乐球的使用，助产士还鼓励孕爸协助孕妈一起练习拉玛泽呼吸减痛法，详细为孕爸们介绍了检测孕妈是否放松的方法以及怎样协助孕妈进行拉玛泽训练的一些要领，在场的孕爸们用手机录像、摄像，表现的很认真，孕妈和胎宝贝都跟着感动了。

	

	孕期瑜伽 对孕育健康、聪明宝宝很有帮助

	瑜伽教练对到场孕爸孕妈说到：“孕妇在怀孕期间做瑜伽，不仅可以增强肌肉张力，提高肌肉组织的柔韧度，而且对孕育健康聪明宝宝也是很有帮助的……”瑜伽教练还说到自己的宝宝很乖、不闹，这跟她孕期坚持做瑜伽很有关系，瑜伽教练的这些真实经历对在场的孕爸孕妈而言有很大的鼓励作用。美丽的瑜伽教练鼓舞现场12周—20周、26周—32周或者是35周的孕妈进行瑜伽学习体验，孕妈们学的很认真，做的很好，孕爸们也不闲着，拿着手机记录自己妻子做瑜伽的情景，同时也记录下瑜伽教练的指导要领，这样孕妈们在家也可以自己做瑜伽。瑜伽教练还特别提醒各位孕妈，孕周低于12周的妈咪不要做瑜伽，因为宝宝太小，瑜伽的伸展性会对宝宝造成不好的影响。

	瑜伽老师的专业性让在场的孕放心认真的学习，孕妈们学习瑜伽的认真，也透露出对瑜伽的重视，希望能够通过坚持做瑜伽，孕育一个健康聪明的宝宝。

	各位孕妈更能了解合理运动对顺产的重要性，各位孕妈也应该坚持运动，使自己的盆底肌功能、会阴弹性、身体状况调到状态，从而顺利实现顺产。