【快乐孕育】调试心情抑郁

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【快乐孕育】调试心情抑郁发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

孕期心理健康关系着胎儿健康发育和性格的养成。孕妈自身情绪平和，夫妻间的良好沟通，这些让孕妇从孕早期就做好心理调试，在心理上请家人、专业心理咨询师对准爸妈进行指导，一起调整好心态，处理好夫妻关系、家条件的关系，积极乐观的迎接宝宝的到来。

·孕妇情绪管理

孕期情绪舒畅不仅让孕妈身心健康，同时孕妈乐观的情绪也对胎宝宝的生长发育有益。孕期进行科学的情绪管理，帮助孕妈健康孕育。

·产前情绪管理

很多准妈妈产前容易产生焦虑、紧张的情绪，不良情绪还可能影响准妈妈选择分娩方式，影响顺产，为产后抑郁埋下隐患，因此产前心理调节也十分重要。准妈妈按时产检，在孕38周后评估自己的顺产条件，有顺产条件的坚持顺产，也会减少剖宫产后带来的困扰。

·促进家庭和谐从沟通开始

孕期和产后，妈妈的身体发生很大的变化，这个时期特别需要家人的支持。如何进行和谐沟通，让家人给予孕妈更多理解和包容，需要准爸妈共同学习。

·学习改善夫妻亲密关系

孕育不只是女人一个人的事情，需要夫妻之间共同承担，孕期产后夫妻之间该如何亲密相处，处理矛盾?夫妻之间的相处也是一门学问。

·亲子关系

当宝宝顺利诞生，家庭成员的增加，新爸妈就要处理好和宝宝的关系，配合儿童早教医生洞悉孩子心理成长变化，为建立和谐亲子关系支招。

·预防产后抑郁

近年来，产后抑郁的并发率越来越高，不仅危害到产后妈妈的健康，对于母乳喂养、婴儿的健康成长、家庭幸福也造成威胁，而产后抑郁的发生多因为夫妻沟通不佳、家庭关系处理不但引起，因此产后心理调节需要家人的理解、照顾和配合，积极预防产后抑郁。

2025-11-13 19:08

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