【顺产计划】分娩时体力不足怎么办?发布时间：2023年12月2日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
顺产的N个好处准妈妈一定都知道了，但是次生产，能不能顺产，准妈妈心里还真没底。万一生不出来怎么办?力气不够会不会转为剖宫产?下面，一起来看看网友准妈妈都有哪些担忧。
“万一孩子太大生不出来怎么办?”
会不会怀了巨大儿?宝宝会不会太大了生不下来?小编经常唠叨的话，要再次唠叨了，孕期体重管理真的很重要，胎儿大小决定了你能否顺产、以及顺产后盆底恢复的情况，如果你想要顺产，还不至于产后盆底松弛，那你就在整个孕期控制好体重。看过营养门诊的准妈妈都知道，孕期体重增长控制在12kg较佳，把孩子的体重控制在6-7斤，只要你按照营养师的配餐饮食，不要暴饮暴食，大部分妈妈的体重都是可以控制住的。
“我平时体力不好，生孩子没力气怎么办?”
现在大多数准妈妈都没有做过重体力劳动，平时上班锻炼的时间也很少，小编提示，既然平时体力不好，怀孕了就要调整，要坚持锻炼。简单的方法就是走路，刚开始的时候可以散步，然后逐步过渡到快步走，走着走着就习惯了。再健康的人，你让TA躺在床上三天不动，也会浑身不舒服的，也会生病的，“生命在于运动”是有道理的。
小编也属于不喜欢运动型的，不过没关系，因为分娩时会有自发性的宫缩，会帮助你娩出宝宝的。还有助产士帮忙，只要胎儿不是很大，大部分妈妈都是可以顺产的。
“孩子双顶径太大怕生不出来”
产检时都会测量双顶径，偏大也不需要纠结，因为胎儿的颅缝没有固化，在产道挤压时颅缝会重叠，双顶径变小，孩子就会顺利分娩。
如果您对顺产还有任何担心，可以咨询远东助产士、营养师、产前检查的医生。不论你是否决定顺产或者剖宫产，在孕晚期进行顺产评估，评估后医生会为您建议分娩方式。
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2025-11-14 05:08
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