适合分娩过程中吃的食物参考

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适合分娩过程中吃的食物参考发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

决定顺产的四大要素：产力、产道、胎儿大小和心理因素。分娩过程需要消耗很多能量，所以在分娩过程中，及时补充能量，有助于妈妈顺利分娩。下面，远东营养师为您介绍一些适合分娩过程中吃的食物，准妈妈可以提前了解。

一产程，宫口逐渐开大，时间比较长，初产妇大约需要8~16小时，这个时候准妈妈可以正常进食。可以选择宫缩间隙比较长的时间进食，如果宫缩疼痛难忍，那么在宫缩间歇进食。

第二产程，宝宝娩出的过程，可以在阵痛间隙一口两口的少量进食，但是在助产士或医生操作的时候不宜进食。

第三产程，胎盘娩出，一般不超过30分钟，不会让产妇吃东西。

哪些食物适合产妇?

甜甜的高热量食物：巧克力、蛋糕、孕妇奶粉等高热量的食物都能为产妇提供能量补充。这些食物含糖量较高，可以较快速度地供能，为产妇加油。

易消化的食物：粥、米汤、小馒头、面包片等易消化吸收的食物。产妇在阵痛期间可以适当吃一点，相对持续地提供能量。

可以喝的力量：红牛等氨基酸饮料及参汤之类的食物，有一定的提神助力的作用，对于较长时间挣扎后，筋疲力尽的产妇，是能提供即时的精力补充。

2025-11-14 05:09

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