克服分娩疼痛的7要素

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克服分娩疼痛的7要素发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

分娩给产妇留下的印象就是痛，这也另许多准备生产的准妈妈，对分娩方式犹豫不决。因此我们特意与准妈妈分享一些靠谱的客服疼痛的方法。

克服分娩疼痛的7要素

1.填饱肚子：从阵痛开始到子宫颈全开，胎的准妈妈大约要历经10～12小时的备战过程，所以在阵痛还轻微时就先填饱肚子。

2.充足的水分：持续着克服阵痛的呼吸法时，喉咙必定很干渴，确定医院附近可以买到饮品或自行携带;此外，使用可弯曲的吸管也较方便饮用。

3.将自己放松：确实的放松自己、不再紧绷，可以省掉许多的体力消耗，可以携带一些转移注意的物品，例如：杂志、cd等。

4.采取轻便装扮：因为可能会常常改变姿势，采取轻松的穿著、固定发型或扎起头发较为方便。

5口内保持清凉感：强烈阵痛时可咀嚼清凉的口香糖来转换心情，口中感觉清凉，心情也较为舒适。

6.缓和腰部疼痛：生产后的腰酸与阵痛都令人十分难耐，此时可以使用按摩器来舒缓。

7.精神集中于生产上：想着腹中的胎儿，集中精神的实行呼吸法也颇有帮助。

2025-11-17 20:04

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