如何预防妊高症？

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如何预防妊高症？发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

　　如何预防妊高症？下面请深圳远东妇产医院产科医生详细介绍：

　　1、定时去做产前检查

　　这是及早发现妊高症的较好方法。每一次检查医生都会测量血压、验尿及称体重，并检查腿部水肿现象。这些均是判别妊高症的重要指标，如有异常医生会马上发现，及早采取对症治疗，使病情得到控制，不致发展得很严重。

　　2、合理安排饮食

　　专家指出，妊高症与营养因素密切相关。动物脂肪、热能摄入太多，蛋白质、各种维生素、无机盐和微量元素摄入不足，都会诱发或加重妊高症。因此，正确指导孕妈咪合理安排饮食，对预防和控制妊高症的发生发展很关键。

　　3、生活规律化并多加小心

　　从7个孕月起不做过重、过于激烈的工作和运动，减少家务劳动；身体疲乏时马上休息，每天睡眠和安静歇息至少在8个小时以上，包括中午休息半小时到1小时；心态要平稳，情绪不大起大落，感到不适赶快去看医生。

　　4、坚持做适量运动

　　经常散步、游泳或森林浴，增强抗病力。不过，要注意掌握以运动后感到舒适的原则。

　　5、不要让体重过于增长

　　身体过胖容易引起妊高症。在28孕周后一般每周增重500克，因此每周体重增加应控制在500克以内。体重增加过快可能是合并了妊娠水肿，必须马上看医生。

　　6、采取适宜的躺卧姿势

　　左侧卧位可避免子宫压迫脊柱旁大血管，容易使下肢大静脉血液正常回流心脏，减轻或预防下肢发生水肿。

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