孕中期容易出现贫血怎么办？发布时间：2023年12月2日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
贫血是很多女性都会出现的问题，但对怀孕的孕妈妈来说孕期贫血可能会影响胎儿生长发育，那么究竟是什么原因引起的呢？
血容量增加，导致贫血
怀孕期间的女性血容量能增加1300毫E升左右，但增加的主要是血浆，能携带、运送氧气的红细胞并不能按照相同的比例增加。血浆增加量甚至达到红细胞增加量的三倍多，也就是说血浆被稀释了，红细胞明显不足，导致贫血，而铁元素是构成红细胞的主要原料，所以对铁的需求量很大。
孕期贫血，孕妈妈应该怎么做呢？
多吃含铁丰富的食物
孕妈妈在怀孕前以及刚开始怀孕时，就应注意多吃瘦肉及猪血、鸭血等含铁 量较高的食物。鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃2次。 另外，主食要多吃面食，因面食容易消化吸收，且含铁量比大米要高。
妊娠中晚期多吃高蛋白食物
妊娠中晚期胎儿发育增快，孕妈妈要适当多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对防治贫血有良好效果，但要注意荤素结合，以免过食油腻食物伤及脾胃。
在医生的指导下服用补铁剂
对某些孕妈妈来说，孕期单单从饮食中摄取铁质，有时还不能满足身体的需要，出现明显缺铁性贫血的孕妈妈，可在医生的指导下摄入胃肠容易接受和吸收的铁剂。
注意！
医生开的补铁剂一定要按时吃
贫血的孕妈妈要在医生的指导下补充适量的铁剂，不能自己在家随便增多用量，虽然说过量不会造成严重的危害，但是容易引起便秘，还是“谨遵医嘱”更靠谱。
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2025-07-13 00:06
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