终于卸货了!新妈妈和宝宝见面了，似乎感觉到豁然开朗。而从宝宝出生那一刻开始，新妈妈可能真的会更忙碌了，喂母乳、照顾宝宝、坐月子、产后自我康复等等，一点也不轻松呢。产后恢复的好不好，直接关系着妈妈下半生的健康。那么首先，在产后第需要注意哪些问题?小编提示，产后做好这五件事，对妈妈和宝宝都有好处哦。

	

	产后半小时内——第一次哺乳

	分娩后半小时左右，是母乳喂养的较佳时机。如果条件允许，医生是会帮助新手妈妈完成这次的哺乳。尽管刚刚分娩完，新妈妈还没有什么乳汁，但是早吸允可以使乳房形成神经反射，促进乳汁的分泌，让宝宝尽快可以吃到母乳，尤其是初乳，对宝宝的免疫力的提高很有帮助。

	母乳喂养也可以帮助子宫收缩，排出恶露，减少产后出血，促进子宫和身体的恢复。

	由于新手妈妈刚生产完，身体比较虚弱，伤口还没有恢复，是不建议长时间喂奶的，保持在5~10分钟，而且是选用侧卧喂奶。

	产后2小时——观察出血量

	产后2小时是观察出血量的关键期，刚开始是暗红色，然后就会变成粉红色，变成褐色。妈妈要注意观察，如果发现阴道有较多出血或掉出组织物，要立即通知医务人员，及时处理。因为产后大出血是很严重的事情，会危急到妈妈的生命安全。如果产后2小时一切正常，妈妈将会被推出产房送到产后病房休息。

	产后4小时——排尿

	由于孕期激素的原因，妈妈的腹部肌肉会比较松弛，再加上生产时的损伤，会让妈妈的膀胱失去知觉，即使满了也没有尿意，但是憋尿会造成泌尿系统进一步损伤。其实顺产的妈妈在产后4小时左右就可以去排尿了，可以靠谱防止发生尿潴留。

	而如果新手妈妈没有想要排尿的感觉，可以用水声来刺激排尿，也可以用温开水冲洗尿道周围来诱导排尿。另外提醒妈妈排尿后用温水清洗，这样可以减轻对伤口的刺激，也更卫生，也能更好地防止产后感染。

	产后12小时——按摩乳房

	好多妈妈都担心产后母乳不足，有些妈妈的确产后母乳比较少，宝宝吃不饱，还需要吃奶粉。其实产后催乳也是有技巧的。建议妈妈在产后12小时开始按摩乳房催乳，这样不仅可以使初乳分泌提前，还可以增加乳量，降低乳房硬结、乳腺炎等疾病的发生率，这对保持乳房的外形美也是很有帮助。

	做法：先用一条热毛巾热敷乳房3~5分钟，然后用干毛巾放在乳房根部下方，双手从乳房根部把乳房环绕托起，从乳根向乳房柔和按摩，大约20分钟就可以了。

	产后24小时内——下床活动

	很多新手妈妈第都是在床上度过的，其实这样并不好，顺产的妈妈在产后6~8小时内就可以坐起来，然后适当的下床活动一下，这样不仅有利于身体恢复，还可以降低排尿敏感度，降低血栓的发生。

	一些新妈妈产后就没有一直在床上躺，每隔几个小时就去新生儿室看宝宝，虽然走的很慢，但适量的活动了，产后身体恢复的就比较快，完全没有虚弱无力的症状。

	远东妇产医院提倡自然分娩和母乳喂养，如果您还有任何疑问，可咨询远东医生。