孕35周胎儿发育的如何了?

	到了孕35周，胎儿身长约50厘米，体重约2500克左右了。胎儿现在圆圆的，开始变胖。胎儿的皮下脂肪也在增加，这会让宝宝出生后不会怕冷，调节体温。同时宝宝头往骨盆方向转，在为分娩做准备了。除此之外，宝宝的肾脏发育完全，肝脏也可以代谢一些东西。35周的胎儿指甲也长长了哦，可能会超过指尖。

	准妈妈可能感觉到胎动减少了，因为宝宝身体逐渐增大，现在已经不在羊水中漂浮了，也不能拳打脚踢了。由于胎动减少，准妈妈要定期数胎动哦，如果胎动有减少，及时去医院。

	

	营养与饮食

	孕妈妈可以适当地食用一些牛肉菜品，可以适度缓解肌肉疼痛。

	还有几周就要分娩了，准妈妈多吃富含锌的食物会有助于顺产。锌可增强子宫有关酶的活性，促进子宫收缩，把胎儿排出子宫。富含锌的食物主要有牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶制品、肉类及水果等。

	预产期前也要补充维生素K，维生素K有“止血功臣”的美称，为了预防产后大出血，要每天多吃富含维生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、莴笋、芜菁叶、干酪、肝脏和谷类食物等。

	多吃膳食纤维防止便秘：在孕晚期，准妈妈很容易发生便秘，而补充一些膳食纤维，可以减轻便秘带来的痛苦。全麦面包、芹菜、胡萝卜、豆芽、菜花都含有丰富的膳食纤维，准妈妈还应适当运动，促进肠道的蠕动。

	胎教进行时

	孕晚期也是准妈妈容易出现焦虑抑郁的时期，一定要让自己放松一些，因为宝宝随时都有可能出生，妈妈情绪不好也会把情绪传递给宝宝。可以跟刚刚经历过生产的新妈妈吸取经验，是很好的解压方法。

	准爸爸做什么?

	以往都不允许爸爸陪产，现在丈夫陪伴妻子分娩已经不是件新鲜事了。丈夫陪产对产妇心理有很大的支持，但是陪产前丈夫应该有充足的心理准备。而且妻子怀孕生产是夫妻感情容易出现危机的时期，如果这个时候丈夫能够陪伴，这是对夫妻感情的有益促进，从而激发老公更加疼爱妻子和孩子。所以在分娩前，准爸爸不妨提前了解分娩知识，在分娩时陪伴准妈妈，一起见证宝宝的出生。

	远东医院实行麻醉镇痛分娩、物理镇痛分娩、家属陪伴制度，准妈妈可提前了解，做好分娩准备。