小调查：你的妊娠纹长在了哪里?

	1.腹部(妊娠纹容易产生的部位)

	2.大腿内侧

	3.臀部

	4.胸部

	妊娠纹会在什么时候出现?

	妊娠纹一般会在孕25周后出现。

	妊娠纹什么样?

	大多数准妈妈在孕5—6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色条纹，称为“妊娠纹”。妊娠纹形成初期，会呈现宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹， 局部还会有轻度疼痒感。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹。

	妊娠纹是如何形成的?

	1、妊娠期间分泌大量的糖皮质激素，增加了皮肤的脆性。人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。

	2、腹部隆起超出了皮肤的弹性极限。当女性怀孕超过3 个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

	3、妊娠纹的产生有明显的家族史。妊娠纹的产生有明显的家族史。如母亲有相应表现，其女儿出现妊娠纹的概率也更高。长期参加体育锻炼的女性， 由于腰与腹部肌肉力量较强、皮肤弹性较好，所以出现妊娠纹的概率降低。

	如何预防妊娠纹?

	不少准妈妈会遭遇妊娠纹。遗憾的是，妊娠纹一经形成，如不及时进行治疗修复，一生都不会消失，这给爱美的妈妈们带来了极大的烦恼，所以妈妈们日常生活中要提早预防哦!

	一、使用按摩油

	使用优质橄榄油按摩皮肤是一些孕妇青睐的方法。具体做法是取适量橄榄油在食指、中指和无名指上，从肚脐开始，以顺时针方向轻轻打圈按摩，然后慢慢扩大范围，直到均匀涂满整个腹部。按摩臀部时，取适量橄榄油在手掌上，从上往下按摩，力度适中，按摩直到橄榄油全部被吸收。按摩大腿时，还是取适量橄榄油从膝盖往上按摩，将橄榄油均匀涂抹整个大腿。

	二、严格控制饮食

	许多准妈妈为了补充营养，孕期放开了吃。不仅导致体重超重，影响产后身材的恢复，会让腹部更大，带给皮肤沉重的负担。更会影响胎儿的健康，导致巨大儿的产生。因此需要严格控制饮食，一方面保证营养均衡摄入，一方面减轻腹部压力。可多吃富含胶原蛋白的猪蹄、肉皮，帮助增加皮肤弹性。

	三、保持适量运动

	相当多的孕妇在孕期运动减少。医生建议孕妇每天需要保持适量的运动，散步、做少量家务，不仅可消耗多余的脂肪，还能促进顺产。

	如果您对孕期饮食、孕期体重管理还有任何疑问，可以通过微信咨询。