越是接近“卸货”的日子，准妈妈的心情一定是既紧张又兴奋，对于很多初为人父母的新手妈爸们来说，这是一个很大的挑战和考验。为了让准妈妈分娩的历程顺利进行。今天，我们就来说说临产前应做好哪些准备，让准妈妈有条不紊地安心生baby呢?

　　一：分娩前的物品准备

　　1、入院分娩所需证件

　　孕产期保健手册或门诊病历各项化验单、特殊检查报告单、爸妈的身份证明等。

　　2、生育医保所需证件

　　身份证、社保卡、结婚证原件、深圳市统一的计划生育证明。

　　3、母亲的用品

　　洗漱用品、拖鞋、产褥垫、卫生巾、卫生纸、内衣裤、哺乳胸罩、食具、点心红糖等。

　　4、宝宝的用品

　　新生儿睡袍、包被、小毛巾、尿不湿、小调匙、小口杯、小盆。

　　5、住院押金

　　备用现金或银行卡。

　　二：分娩前的身体准备

　　1、调整饮食

　　这一时期既要保证母体和胎儿旺盛的生理需要，还要防止由饮食带来的妊娠并发症。其主要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐。

　　2、睡眠休息

　　分娩时体力消耗过大，因此分娩前应保持充分的睡眠时间，必要的午休对孕妈也是有利的。

　　2、适当活动

　　此时，准妈妈的运动应以散步、做些力所能及的劳动为宜，要比前几个月适当的减少运动量，如果感到累了，应马上休息。

　　4、性生活

　　怀孕4个月后的健康准妈妈，可以进行适度的性生活的。孕晚期尽量避免性生活，孕36周后严禁同房。

　　5、洗澡

　　太凉或太热的水容易对皮肤造成的刺激，从而影响准妈妈的血液分布，不利母体健康及胎儿发育。在饥饿或饱食后1小时以内不宜洗澡。

　　6、家属照顾

　　准爸爸应该给准妈妈充分的关怀和爱护，亲朋好友给予准妈妈一定的支持或帮助。

　　三：分娩前的知识准备

　　1、产程科分为三个阶段

　　分娩的全过程共分为三个阶段，也称为三个产程。产程宫口扩张期。第二产程胎儿娩出期。第三产程胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。

　　2、分娩镇痛的原因

　　分娩镇痛主要是由于子宫肌部阵发性收缩与胎儿通过产道时压迫所引起的。

　　四：分娩前的心理准备

　　1、不良情绪有哪些?

　　由于电视剧的渲染，很多准妈妈对分娩感到异常的恐惧，害怕分娩所带来的疼痛、怕难产、怕出血过多、担心宝宝异常、担心生命危险等。

　　2、不良情绪有什么危害?

　　恐惧的心理情绪会使人体产生种种反应，造成准妈妈对疼痛过于敏感，并通过中枢神经系统抑制子宫收缩使产程延长甚至造成难产。同时，还会造成准妈妈产后出血过多，影响机能的恢复和乳汁分泌，间接影响宝宝的健康。

　　3、如何调节产前不良情绪?

　　(1)产前对家庭所有成员进行宣教，处理好其中的关系，做好角色的转变准备，让准妈妈在一个人温馨和谐的环境下，感到舒适安心，从而减少心理负担，全身心的投入到分娩准备中去。

　　(2)自我调节，准妈妈要明白分娩时的镇痛是自然现象，是人能够承受的自然过程。因此在这个过程中孕妈要学会适当的放松，生产自然就随之顺利。

　　(3)在生产时，准爸爸可以陪产，给予准妈妈心理及精神上的支持。

　　五：减轻分娩不适的方法有哪些?

　　1、放松法

　　听音乐、与人交谈、看电视、看书、唱歌、变化体位、洗温水澡。

　　2、呼吸法

　　深呼吸、耸肩呼吸、屏气呼吸、哈气呼吸。

　　3、按摩法

　　按摩下腹部、腰骶部、用拇指按压髂前上棘或趾骨联合。

　　六：需要入院待产的情况有哪些?

　　1、临近预产期：如果平时月经正常的话，基本是预产期前后分娩。所以，临近预产期时就要准备住院。

　　2、见红：分娩前24小时内，50%的妇女常有一些带血的粘液性分泌物从阴道排出，称“见红”，这是即将分娩的一个可靠征兆，应立即住院。

　　3、胎膜早破：临产前先破水，准妈妈应该卧床，并减少活动，防止脐带脱垂，羊水进行减少，胎儿窘迫，应立即住院。

　　4、有规律的宫缩：当宫缩间歇时间较长，转入逐渐缩短，并持续时间逐渐增长，且强度不断增加时，应立即住院。

　　5、突然出现头痛、眼花、恶心呕吐、胸闷或抽搐者，应立即住院，以控制病情的恶化，待病情稳定后适时分娩。

　　6、经医生检查确定骨盆及软产道有明显异常，不能经阴道分娩者，应适时入院进行剖宫产。

　　7、胎位不正，如臀位、横位，多胎妊娠，需随时做好剖宫产准备。

　　8、有前置胎盘、过期妊娠者等，应提前入院待产，加强监护。

　　9、对经产妇有急产史者，应提前入院，以防再次出现急产。

　　爱心小贴士：孕妇患有内科疾病如心脏病、肺结核、高血压、重度贫血等，应提前住院，由医生周密监护，及时掌握病情，及时进行处理。