说起顺产生娃，大家脑海里想到的画面大多是：准妈妈躺在床上，满头大汗，痛不欲生。

	的确，在绝大多数人的印象里，顺产都是躺着生的。这在医学上称为“仰卧位”。因为仰卧在床上，一直被认为是产妇最舒适的姿势，这种姿势可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩，而且也有利于医务人员来观察产妇的产道情况，然后进行相应的分娩措施。

	不过女人生孩子，也不一定非要躺着，除了仰卧位，也可以选择“自由体位分娩”——在产妇及胎儿健康状况良好的前提下，产妇经由助产士的专业指导，自由选择自己喜欢的产前活动方式及生产姿势，自助选择蹲、站、跪、俯卧、趴、坐等姿势生孩子，使分娩方式回归最自然的状态，让生产更为顺利，但目前临床上仍以半卧位居多。

	侧卧式

	如何操作：产妇侧躺，蜷缩背部，准爸爸可以帮忙把麻麻的一只脚抬起来。

	优点：这种姿势避免了对骶骨产生压力，可使产妇的会阴部更加放松，对生宝宝非常有帮助，准妈妈也会比较舒服。

	缺点：无法借助宝宝自身的重力来加快麻麻的生产，并且这个姿势不方便医务人员帮产妇接生。

	前倾跪式

	如何操作：产妇双膝跪在地板或床上，前倾趴在床背、椅座、分娩球或其他支撑物上。

	优点：可以减少产妇阴道撕裂、会阴切开的概率，并且有助于臀位宝宝顺利分娩。

	缺点：这个姿势让准妈妈的两个膝盖承受的压力太大，时间久了麻麻肯定会受不了。而且由于姿势不太雅观，很少有孕妇采用这样的姿势。

	蹲坐式

	如何操作：产妇上身垂直坐于床上、分娩球、椅子或凳子上，可由准爸爸提供支撑，帮助产妇在摇椅或分娩球上晃动或摇摆身体，使产妇得到休息。

	优点：该体位能使产妇减轻骶部疼痛，易于进行骶部按摩。宝宝的重力和产妇的产道方向一致，通过宝宝自身向下的重力，可以加快生宝宝的时间。

	缺点：这个姿势同样会让准妈妈非常累，时间长了还可能腿麻。并且这种姿势更加不利于医务人员观察生产情况和接生。

	前倾站位

	如何操作：产妇站立，身体前倾在导乐或丈夫身上，依靠臂力、腹力分娩。

	优点：这种姿势可以充分利用重力的作用，有效缩短第二产程，胎儿的重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转得顺利。

	缺点：这个姿势产妇会比较累，而且也不能控制胎儿出来的速度，容易造成产道撕裂，如果胎儿过大，对产妇和胎儿的伤害都很严重。

	看了这么多姿势，那么问题来了，即将分娩的产妇改怎么选择生娃的姿势呢?

	每个准妈妈的分娩状况是因人而异的，具体在分娩时会有医生和助产士根据产妇情况综合分析，给予最适合个体的分娩体位。