日前各大平台上报道了韩国某25岁知名女星去世的消息，虽然小编不算是她的粉丝，但看着这样一个年轻的生命在大好年华的时候就选择离开人世，着实是让人心痛。明星去世，大众不可避免的关注死因，结果等后续报道出来后，没想到原来是抑郁症。

	小编也遇到过一些抑郁症患者，她们大多是刚生完孩子的新妈妈，在本来应该享受初为人母的喜悦时，却陷入抑郁症的漩涡。

	“莫名其妙地哭、发脾气，我也不知道自己怎么了。”

	“连孩子都照顾不好，我大概不配做妈妈吧。”

	“身材走样，胸部下垂、甚至还漏尿……我都嫌弃自己。”

	……

	悲剧时常发生，却未引起重视

	近年来，越来越多因产后抑郁造成的悲剧事件的频繁出现，让大众开始对这一直以来被忽视的心理疾病开始关注了起来，但却一直未引起重视。

	

	

	

	产后抑郁是非常普遍又很容易被忽视的现象，多在产后6周内发生。而那些极度严重且难以得到环节的产后抑郁则会发展为产后抑郁症。求医问药学术期刊上曾发表过一篇论文《护理干预对产后抑郁症的效果分析》，文中显示，我国产后抑郁症的发病率为14.5% 左右。也就是说，每7位产妇中，就有一个得过产后抑郁症。

	产后抑郁，不是矫情

	产后抑郁所占人群比更大，我们身边很多妈妈可能就经历过产后抑郁，但即便产后抑郁如此常见，生活中依然很多人认为她们只是在无病呻吟，不少老公认为这只是老婆的矫情，认为她作。当抑郁症妈妈跟家人诉说自己的烦恼和痛苦时，得到的答案却是这样的：

	“谁怀孕不长纹?谁生孩子不变胖?你是不是太矫情了?”

	“谁生孩子不是这么过来的，又不光你一个，怎么就你事儿多!”

	“这些事想开点就好了，你得自己调节。”

	……

	类似这样的言论，相信很多产后抑郁的妈妈都曾有所耳闻，但这样做恰恰将抑郁症患者好不容易敞开的心门又关上了，她们把自己封闭在自己的世界里，甚至选择放弃这个世界。

	如何应对产后抑郁?

	目前广泛认可的产后抑郁的发病原因主要有产后激素波动，疼痛等生理因素、产后家庭环境的变化、产妇对于新身份的不适应等心理因素，另外遗传、社会因素等多方面原因也可能导致产后抑郁的发生。

	早预防早识别

	产后抑郁症如果能在早期就识别，并且积极治疗，是完全能够康复，避免悲剧发生的。如果新妈妈出现情绪持久低落、极度自卑、自责、对生活缺乏信心、睡眠极差、体重爆增或者爆减等症状时，就要警惕了。

	孕期好好做准备

	在孕期，准妈妈就可以为分娩和新生儿做好准备，以免产后不止于太过慌乱。而且了解了这些知识，心里有数了，到那时就不要着急，慢慢度过。

	不要独自承受

	除了心理医生的帮助，最重要的是家人的理解和鼓励。尽量选择信任的人帮助自己，分担照顾宝宝的工作。

	不做完美妈妈

	宝宝成长过程中，很多事情都不会像预想的那样完美，但你不需要对自己要求那么高。真的没关系，大家都是这样的。重要的是自己好好恢复，宝宝健康成长。

	身边人的态度

	家人朋友的态度也是非常重要的，足够的爱和理解，足够的关怀与陪伴，是战胜产后抑郁的好武器。也不是非要24小时的坚守，一句理解，一点关心，和适时的陪伴就足够让她们感到温暖和欣慰。