不久前，有位“吃货孕妇”上了热搜。

	原因是马上要生了，她却给自己点了一份加急披萨，并且备注多加30克芝士(大概是觉得“芝士就是力量”);本以为这位已经很硬核了，各路网友的评论却为我们展现了什么叫“舌尖上的妇产科”，简直不要太精彩。

	

	网友A：我开5指的时候，还坐在瑜伽球上狂吃大盘鸡呢。

	网友B：我生之前突然很想吃苹果派，老公火急火燎去买，等他经历了堵车、排队再狂奔回来，我已经生完啦!

	网友C：姐姐生娃的那天，临进产房还在吃冰淇淋，说是不吃完就不生了……

	网友D：你们那都不算啥~我边吃边生，医生亲自喂我吃!

	

	

	

	哈哈哈，没想到生娃这么痛苦的时刻，也挡不住吃货妈妈的心啊~不过，在分娩时刻，适当地进食是可以助力顺产的，但具体要吃什么、怎么吃，也是有讲究的——

	

	第一产程：流食为主，更易于吸收

	这个阶段不会很快消耗大量体力，但作为一个漫长的产程，孕妈会经过很长时间，不间断的镇痛，不仅影响休息，还会使得孕妈在下一产程中力气不足;因此在第一产程中，粥、面等流食或易于吞咽的食物比较益于吸收，补充能量。

	第二产程：宫缩频繁，需补充热量

	这个阶段，孕妈宫缩逐渐频繁、剧烈，此时一般无法安心进食。因此，含有大量热量和糖分的糖水、水果，能够在短时间内补充能量;另外，作为助产好帮手的巧克力，也是第二产程更好的选择之一，体积小、热量大、进食快是巧克力独特的优点，其中的可可也能帮助孕妈舒缓紧张烦躁的情绪。

	第三产程：分娩结束

	这一阶段，意味着分娩即将结束，宝宝出生后，孕妈仍会有宫缩，以便取出胎盘;这个过程持续时间不会很长，一般20分钟左右，因此可以选择不进食或者吃一些易于消化的碳水化合物。

	

	注意事项：

	1. 不要吃太饱

	此时孕妇的肠胃功能比较薄弱，大量进食不容易消化，还可能造成积食、呕吐，所以少食多餐更适宜，不要一下子吃撑，以免身体不适影响分娩。

	2.少吃这类食物

	生冷的食物——可能会刺激宫缩，导致早产。

	大补的食物——例如燕窝、人参等，吃多了容易导致产后出血。

	利尿促便的食物——例如西瓜、冬瓜等利尿食物，促进肠胃蠕动的粗粮食物，都尽量不要吃，以免分娩时大小便失禁。

	

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