许多孕妈起初并没有水肿的症状，一旦快速增长体重，就容易导致水肿。据临床研究表明：70%的孕妇都会在孕期出现水肿的状况，尤其怀孕28周后，发生水肿的机率会直线上升，而下肢浮肿较为常见，因为身体里水分增加，加之重力作用，就容易发生手脚浮肿的现象。

	

	

	

	孕期容易水肿的部位都有哪些?

	1. 脚

	大部分孕妈的水肿都出现在脚部：原本凸出来的脚踝快要成为一个平面，而且不分左右脚，正常都是两边同时出现的。

	2. 腿

	脚部水肿继续下去的趋势，就是小腿水肿，用手指按压时会出现一个涡，这可能是子痫的前兆，要多留心观察，并且适时去医院做检查。

	3. 手、脸以及后背

	水肿还有可能出现在手、脸和后背下方。在手部出现水肿时，需要留意的是：如果不仅仅是手指水肿，手背和手腕都有水肿的状况，那就有可能是由于水肿阻碍了手腕的神经管，需要及时就医。

	

	

	如何辨别生理性水肿与病理性水肿?

	1. 从出现的时间上看

	生理性水肿多出现在孕晚期，而病理性水肿大多在孕早期就开始出现了。

	2. 从出现的程度上看

	生理性水肿症状较轻，手指在小腿胫骨处按压后，凹陷很快能恢复，水肿多在久坐、长时间站立后出现，适当休息比较容易消退;病理性水肿更明显，手指按压后凹陷久久不消退即便在适当休息后都不能缓解。

	3. 从发生的部位来看

	生理性水肿多发生在脚踝、小腿下半部，病理性水肿则除了下半身较低部位明显外，脸部、眼睑等处也可以见到明显的浮肿。

	4. 从体重的增长来看

	生理性水肿，体重多呈逐步增长的趋势，到孕中晚期一般每周增重500克左右;而病理性水肿，孕妈每周的体重增长幅度比较大，甚至一周可长1.5公斤以上。

	另外，如果孕期监测的血压、尿常规、肝肾功能等辅助检查都表现异常，则要考虑为病理性水肿。

	

	

	生理性水肿该如何缓解?

	1. 饮食上要吃的清淡些，不要食用过多的盐，吃的太咸也是造成水肿的原因之一。

	2. 摄取足量的微量元素和维生素，不仅提高免疫力，还可以解毒、排毒、利尿。

	3. 少吃难消化或者容易胀气的食物，以免引起消化不良，腹胀，加重水肿。

	4. 衣服尽量要穿得宽松，紧身衣服会压迫血管，血液流通不畅导致水肿加剧。

	5. 如果条件允许，每天晚上可以用热水泡脚，按摩水肿部位，促进血液流通。

	6. 睡觉时垫高脚部，尽量高过心脏，可以让血液能顺畅的流通。

	7. 适量的运动有助于血液循环，切勿久坐或久站，还要避免双腿交叉的坐姿，让双腿保持轻松伸展的状态更适宜。

	

	

	另外，要格外小心这4种情况：

	1. 水肿合并下肢剧烈疼痛，有可能是下肢静脉栓塞。

	2. 若本身有心脏或肾脏病，水肿加剧或许是疾病加剧的表现，需要及时就医。

	3. 肢端略显麻木是正常的，但如出现下肢无法举高、手无力拿笔等现象，有可能是神经病变、脊髓压迫。

	4. 孕期出现高血压与蛋白尿称做先兆子痫，这样的情况常合并严重的水肿。