最近，天气越来越热，满街都是穿短袖纱裙的小姐姐，然而在这群靓丽的风景线中，总有那么几个不开心的人，那就是孕妈妈。

	尤其是对早孕的妈妈们来说，实在是太难了——

	还没适应各种妊娠反应，就开始与夏天热情拥抱!

	为了肚子里的“长期租客”，孕妈妈不仅要放弃冰淇淋、冷饮的快乐，还不能穿露肚肚的美衣裙，怕着凉、怕感冒、怕肠胃不适……这么多“惊喜”着实让人难以消受啊~~

	

	

	

	在此，只能向各位孕妈妈诚恳的说一句：

	“同志们，辛苦了!”

	无论大热天多么难熬，以下几个夏季早孕小贴士，早孕妈妈还是得注意：

	

	

	

	

	1. 空调虽好，可不要贪吹哦~

	吹空调时，记得要盖好肚子，如果不小心着凉的话，胎宝可能会感到不舒服，甚至会出现宫缩，也不要对着风口直吹，以免感冒。

	空调温度可以控制在24-26度之间，温度调得过低，会由于室内外温差较大，出现热伤风的症状。另外，在每天的清晨、傍晚多开窗通风，让室内的二氧化碳尽量排出去，更有利于身体健康。

	

	

	

	

	2. 与蚊香、花露水Say Goodbye

	大多数蚊香含有除虫菊脂杀虫剂，以及黏合剂等其他添加剂，燃香时间过长，会释放一些有害物质，当空气不流通，孕妇则易胸闷、头昏，导致胎动次数减少、甚至可能缺氧;所以蚊香类都尽量不要使用，蚊帐和电蚊拍是不错的选择。

	有些孕妈可能在花露水的瓶子上见过孕妇禁用的标识，如不慎被蚊虫叮咬，可以用肥皂水、牙膏以及口水涂抹来解痒，尽量也不要用手抓。

	

	

	

	

	3. 吃啥都不香，但是也要吃

	对于遭受孕吐的孕妈而言，本来就没胃口，到了夏天更是吃啥都不香，经常用一些水果来代替正餐。

	但这样做一方面，会因为饮食不均衡影响胎儿健康发育;另一方面，夏季很多水果都不适宜孕妈多吃，比如西瓜，含糖量过高，容易引发妊娠期糖尿病，对孕妈和胎儿都不利。所以建议胃口不好的孕妈喝点清淡有营养的粥，比如银耳粥、绿豆粥、红枣粥等等。

	

	4. 夏季建册不用愁，足不出户找远东

	想要建册，却被太阳吓退的早孕妈妈们注意啦！

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	*建册的全称是建立《母子健康手册》，手册里会对怀孕期间的一切信息，做全程的记录，医生也能通过手册，对孕妇进行健康管理。

	

	

		
	

		
	

		

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	NT检查是胎宝的第一次排畸检查，之所以建议孕妈不要超过孕12周建册，有一部分原因正是因为NT这项检查对检查时间的要求比较严苛，超过14周NT逐渐会被胎儿体内的淋巴系统所吸收，从而影响检查结果。

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