坐月子食谱肉焖蚕豆瓣

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坐月子食谱肉焖蚕豆瓣发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

产后新妈妈身体恢复情况应该重视的，可是关于产后恢复问题，饮食非常重要的，产妇们一定要重视的，那么，下面来推荐产后坐月子营养食谱肉焖蚕豆瓣。

肉焖蚕豆瓣

材料猪肉150克，蚕豆瓣350克。

调料盐、料酒、植物油、胡椒粉、鲜汤、味精、水淀粉各适量。

做法

1. 蚕豆瓣洗净;猪肉洗净，切成片。

2. 锅置火上，放入植物油，将肉片炒松散，放入蚕豆瓣同炒1分钟，加入鲜汤、胡椒粉。

温馨提示

味精、料酒，加盖焖约5分钟，淋入水淀粉勾芡，加盐调味即可。

此菜味道鲜美，营养丰富，产后食用可以帮助产妇恢复体能，提高免疫力。

因此，产后新妈妈应该重视饮食的，合理的饮食能够让身体健康的，能够让身体更好的恢复。

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