很多妈妈都说，自从生完孩子，明显感觉体质下降得厉害：

	　　带娃越来越感觉自己力不从心，身体变得特别笨拙，腰也常常痛，像要“断”了;

	　　以前不管什么时候都精气神充足，熬夜通宵通通不在话下，现在每天都觉得特别累，有时候还头晕目眩;

	　　手肘、手腕特别容易疼，好像生个孩子骨头都变“脆”了;

	　　看到这样的状况， 常常会有老人跳出来说，你得了“，月子病”!那么什么是“月子病”?“月子病”有哪些症状?

	　　什么是“月子病”?

	　　提到月子病，产后的新妈妈们都为之颤抖。其实，月子病更多的是坊间的一种说法，一般是指新妈妈们在产褥期内，出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木等症状，也称为“产后身痛”。当新妈妈遭遇月子病，腰疼、腿疼、头疼......分分钟让你怀疑自己为啥要生娃。

	　　“月子病”有哪些症状?

	　　l 腰酸背痛

	　　大部分的新妈妈会在产后出现腰酸背痛的现象，不过一般会在产后6个月内自行缓解，只有少数情况可能持续至产后2-3年或者更久。

	　　在孕期，妈妈们的内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使宝宝顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内都还处于松弛状态，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫也未能很快完全复位，新妈妈们就会感到腰痛。

	　　老一辈人常说“坐月子”就是卧床休息不活动，其实是不利于新妈妈们的产后恢复的，长时间的保持一个姿势，久坐或者久卧一样会引起产后腰痛。

	　　新妈妈在产后需要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、换尿布、经常从摇篮里抱起宝贝等;有些新妈妈头次生产，经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，使腰部肌肉总是紧绷，很容易使腰部肌肉受到损伤。总是这样频繁的劳累，腰痛也就比较容易找上新妈妈了。

	　　l 头痛

	　　怀孕期间，妈妈们的体内的荷尔蒙会大幅度增加，而产后则会在短时间内急剧下降。这种像过山车一样的变化，让产后的新妈妈们不会那么快就适应，从而可能感到头痛。

	　　新妈在产后因恶露不下而使瘀血无法正常排出，瘀血则会使大脑脉络的血液输送受阻，这种血行不畅也可能引起头痛。

	　　还有一些新妈妈，在生产后不知道如何处理宝宝和家庭之间的关系，面对哭闹的宝宝内心感到焦虑不安，甚至患上产后抑郁，这种心理上的压力会导致新妈妈们休息不好、睡眠不足，从而感到头疼。

	　　l 牙齿酸痛

	　　月子里，老一辈人通常会给新妈妈们准备丰盛的月子餐来补身体，有些新妈妈在月子里还被要求不能刷牙，说是刷牙会带来月子病。殊不知，月子里不及时清洁口腔，导致口腔滋生大量细菌，更容易引起牙龈炎甚至龋齿等，造成牙齿酸痛、牙齿松动。

	　　l 产后畏寒

	　　新妈妈分娩后，由于大量的出血和体力的消耗，身体的免疫力下降，身体虚弱，很容易就会感到怕冷。

	　　有的新妈妈还没有完全适应照顾宝宝的生活，精神状态长期紧张，所以体内调节温度功能下降，就容易怕冷。也有部分妈妈是因为甲状腺功能低下而变得畏寒。

	　　通过对“月子病”的了解，月子里的新妈妈们是不是心里有底多啦?女子本弱，为母则刚，千万不要以为自己是个坚强的“金刚”，在坐月子期间，恢复好自身的心态和身体，才是远离月子病的真正妙招哦~