对于刚刚通过顺产晋升为新妈妈 的你来说，是不是有一种如释重负的感觉呢?不要以为“卸货”了就可以当甩手掌柜了，顺产之后，对于自己的身体可不能听之任之，顺产第1天，你该注意的事情可是不少呢!

	　　1.注重产后第1餐

	　　新妈妈在分娩后体内激 素水平迅速的下降，身体过度耗气失血。在这种情况下，很容易受到疾 病侵袭。因此产后第1餐应该依照个人体质选择易消化，营养丰富的流质食物。

	　　等到第二天的时候，新妈妈经过了1天的休息，精力慢慢恢复，可以适当吃一些细软的食物，普通的饭菜也可以吃。

	　　2.观察出血量

	　　产后出血是产妇第1天特别需要注意的问题，因此，不管再怎么虚弱，新妈妈都要留心观察自己的出血量。产妇在分娩后两个小时内容易发生产后出血，产后2小时出血400毫升，24小时内出血500毫升都可诊断为产后出血。

	　　产妇出血过多可导致休克、离散性血管内凝血，或是死亡。所以分娩后仍需在产房内观察。另外注意，子宫收缩乏力也会引起产后出血哦。

	　　3.定时量体温

	　　产后发烧是大事，不要以为只是头疼脑热而已，新妈妈在产后一定要养成定时量体温的好习惯，如果发现体温超过38℃就要当心了。产妇在刚生过孩子的24小时内，由于过度疲劳，可能会发烧到38℃，但以后体温都应该恢复正常，如有发烧，必须查清原因，适当处置。

	　　个别新妈妈乳胀可能发烧，但随乳汁排出，体温将会下降。如果奶汁排出后仍不退烧，就可能是别的原因了。

	　　4.坐一坐，走一走

	　　很多新妈妈产后第1天，基本上是躺着度过的，这样其实并不好。顺产妇产后6~8小时可尝试坐起来，一直躺在床上的话不仅不利于体力恢复，还容易降 低排尿敏 感度，这样可能阻碍尿液的排出，并可能导致血栓形成。

	　　因此如果分娩顺利，产后可根据体力恢复情况，适当活动。产后24小时就可以随意活动，但要避免久站、久蹲，以防子宫脱垂产。

	　　5.产后尽快排大小便

	　　顺产产妇应多喝水，尽快排第1次小便，因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。

	　　6.初乳不可浪费

	　　一般，新妈妈产后第1天有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护新 生儿免受细 菌的侵害，所以应尽可能的给新 生儿喂初乳，减少新 生儿疾 病的发生，这是所有奶粉无法替代的。

	　　哺乳可刺激大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。新妈妈也可多吃一些增加乳汁分泌的食物。

	　　7.新妈妈多汗应注意清洁

	　　产后出汗多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。

	　　新妈妈应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，长时间在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。