生完娃后妈妈们身体的各个系统会发生较大变化，虽这属正常现象，但要注意的是，若处理或护理不当，则有可能转变为病理情况，下面说几个产后护理重点：

	1、产后2小时：一般在这个时间内容易发生像产后出血、子痫、心力衰竭等严重并发症，所以通常顺产后还要在产房多呆2个小时，以避免出现特殊情况时得不到及时处理。而在这段时间，宝妈注意配合医生观察即可;另外，若感觉肛门坠胀，则有阴道后壁血肿的可能，所以要及时告诉医生。

	2、饮食起居：一般在顺产后1小时左右则可吃一些流食或清淡的半流食，然后再逐步过渡到普通饮食。至于对食物的挑选，则应选择比较有营养、有足够热量和水分的，若要哺乳，则要注意多吃些富含蛋白质的食物，同时适当补充维生素和铁剂。此外，宝妈休养房间要保持通风，平时选穿一些较宽松透气的衣服，并注意休息。

	3、排尿与排便：宝妈要尽早自行排尿，一般在产后4小时内宝妈就可以试着起床排尿了。另外，因产后多卧床休息，食物缺乏纤维素的缘故，易发生便秘，宝妈想要避免，则要尽量多吃蔬菜和尽早下床活动，一般顺产妈妈在产后6-12小时可轻微活动，于产后第2天则可在室内随意走动，不过活动量也要据情况而定，并注意循序渐进。

	4、观察子宫复旧和恶露：一般产后需每天都手测宫底高度，以了解子宫复旧情况，通常在测量前需排尿。而且宝妈也要注意观察恶露的量、颜色和气味，若红色恶露增多且持续时间较长的话，则可能是提示子宫复旧不良;此外，像发现恶露有臭味且子宫有压痛的话，则可能提示感染，而这些都需要及时就医。

	5、会阴处理：要选用对外阴无刺激的消毒液擦洗外阴，每天2-3次，平时尽量保持会阴部清洁和干燥，若有水肿，可进行局部湿热敷;而会阴部若有缝线，则要注意定期检查切口有无红肿、硬结和分泌物等异常。

	6、警惕产褥中暑：产褥期因高温环境使体内余热不能及时散发，进而引起中枢性体温调节功能障碍的急性热病，称为产褥中暑，常见症状有高烧、口渴、多汗、心悸、恶心、胸闷、四肢无力、呼吸急促等，若宝妈察觉自己有类似异常，应及时就医，以排除相关隐患。

	

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