性生活在夫妻生活以及夫妻间感情方面影响很深，多以私底下夫妻间还是希望两个人的夫妻生活能够和谐美满。但是随着年龄的增长抑或是生完孩子等因素，致使女性私处出现松弛现象，问题的出现她们却不好意思开口或是直接找医生寻求治疗的方法，只能自己默默忍受这些“不”。其实私处松弛问题并没有大家想象中可怕，只要及时作出科学适当的治疗以及调理，是可以得到良好的改善的。

　　私处变得松弛的原因：

　　妊娠和分娩是造成阴道松弛最主要原因之一

　　不管是选择哪种分娩方式，分娩的时候子宫以及阴道等多处的韧带都会受到非常大的牵拉，致使盆底肌肉以及筋膜组织撕裂，致使盆底肌肉以及阴道出现不同程度的松弛。

　　年龄也是一大因素

　　并且随着年龄的增长，不仅是皮肤会出现松弛现象，卵巢功能也会逐渐的减退，加上雌激素的分泌不足，会致使阴道的肌肉、筋膜、韧带及相关的支持结构发生形变，肌肉张力也会有所下降，筋膜变薄，同时阴道粘膜出现萎缩，这些因素会加重阴道松弛情况。

　　那出现阴道松弛需要怎样调理恢复呢?这就是接下来我们需要掌握的一个重点。

　　阴道松弛的恢复和调理措施：

　　1.盆底肌训练

　　要知道盆底功能训练，也就是Kegal训练是改善盆底肌能松弛的一个靠谱

　　方法，并且适用于任何程度的盆地功能障碍者。

　　Kegal训练：可以通过在解小便的过程中突然憋住小便，在这过程中你能感受的肌肉收缩就是盆底肌。你可以在小便的时候体会这个动作，在平时加以训练。目前有着共同的认识就是说这需要达到相当的量才能够靠谱，像每次练习盆底肌肉收缩10-15次，每次收缩时保持2-6秒，休息时间相同，每天3-8次，持续8周以上或更长。经过一段时间的运动，盆底肌训练的作用会得到充分的发挥，尤其是在正常运动的3~6个月后，你会明显感到到，如果您同时存在急迫性尿失禁的问题，医生还会建议您做膀胱训练。

　　2.阴道紧缩术

　　阴道变得松弛可以通过手术方式使阴道变得更紧致，阴道松弛情况。而手术方式也有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合，这样来达到紧缩的目的。

　　其实不管是尿失禁也好，阴道松弛也好，我们都将这些产后或是随着年龄增长出现的松弛现象归为盆地功能障碍性疾病，这关乎到每个女性的健康与幸福，希望能够引起大家的重视。