小叶增生是一种增生性病变，它并非肿瘤也不是炎症，女性在过了青春期以后小叶增生随时都可能发生。小叶增生是个喜欢反复发作的病，所以一旦出现，一定要细心对待。

	为什么会发生乳腺小叶增生

	病变是以腺体小叶和乳腺导管末梢扩张、增生和囊性改变为主的病理过程。它的发生和发展与卵巢内分泌功能紊乱有关，多由于孕激素分泌不足和雌激素相对或绝对过多，致使月经周期中乳腺组织的增生和复旧过程发生紊乱而罹病。

	另外，也会受到其他因素的影响，如精神刺激、心情抑郁、过度劳累、性生活不和谐，长期使用含有激素成分的化妆品等，都会影响女性体内雌孕激素分泌的比例失调而导致发生小叶增生。

	小叶增生有什么表现

	一般在月经来潮前5-7天会发生乳房胀满疼痛，有些会疼痛难忍，不可触摸，也有些会表现为乳房疼痛或者瘙痒，疼痛感也会随着月经周期变化而波动，或者可见乳房肿块，多发于乳房的外上方，呈片块状，结节状，颗粒状或条索状，以片块状多见，肿块边界不清，中等或稍硬，活动与周围组织无粘连，可有触痛，肿块大小不一，小者如砂粒，大者可超过3-4CM。乳房肿块在月经前增大，月经来潮后缩小变软。

	如何缓解乳腺小叶增生

	1、保持心情愉快，避免生闷气，不要吃生冷的食物，注意经期保健，不要受寒，注意保暖。

	2、注意饮食。少吃油炸类食物，动物脂肪以及高盐、高糖食物，多吃蔬菜水果、坚果以及粗粮，保持健康体重，防止肥胖。

	3、减少咖啡因摄入。咖啡、可可、巧克力等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，尽量少喝。

	4、做好避孕。怀孕6周时，胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生。若作流产，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状，就容易形成小叶增生。

	一旦发现乳房肿块或者乳房有不适症状等，应及时去医院进行检查，确认病情，积极治疗，避免延误病情，姑娘们要学会照顾好自己的身体。

	乳房小叶增生的发生和生活中的因素离不开关系，所以想要预防疾病的发生，要注意避免接触致病因素，保护好自己。