这几天的深圳

	用一个字来形容

	那就是

	热

	

	炎炎夏日，太阳那么大，谁不想吃口凉的、喝点冰的痛快痛快?

	“然鹅”万万没想到，随着气温的持续升高，很多小伙伴都被口腔问题困扰了。

	原来，高温会使口腔中的细菌繁殖能力变强，就连活跃性都比其他季节高很多。再加上饮食的冷热交替，就很容易引发口腔问题，除了常见的牙龈肿痛外，还有可能引起智齿冠周炎、龋齿、急性牙髓炎等疾病，让我们吃嘛嘛不香，天天牙疼到愁眉苦脸的。

	

	

	牙痛症状常见表现为

	牙龈红肿、遇冷热刺激疼痛、脸颊部肿胀等

	

	其实，由于天气炎热引起的牙疼，是可以通过几个小妙招来预防和改善的。

	

	1. 每天刷牙三次，饭后漱口

	很多人认为，保持口腔卫生清洁，一天刷牙两次就够了。那这些朋友，可要注意了：牙疼可能会先找上你们哦!

	有些人牙齿健康状况较差，或饮食口味较重的，除了早晚刷牙以外，建议午饭后半小时后再刷一次牙，并能做到三餐后或吃东西后及时漱口。这样做有助于清理食物残渣，维护口腔卫生，保护牙齿。

	

	2. 适当忌口，减少烟酒

	吃过多的甜食和饮品，会对牙釉质造成损伤，使对细菌和酸的抵抗力下降;咀嚼坚硬的食物会加速牙齿的磨损，加大牙疼的可能性;冷饮也对牙齿有两方面的威胁，一方面是物理性的冷刺激，另一方面则是化学性的酸刺激，这些刺激也会造成牙疼。

	所以夏天饮食应该注意少摄入糖分高的食物，如巧克力、奶茶等;少吃过于坚硬的食物，少吃冷饮;多饮水，多摄入富含钙等营养素的食物，食用高纤维粗粮和新鲜水果蔬菜。

	爱抽烟喝酒，以及爱喝咖啡的朋友，更要控制你“寄几”，这三类对牙齿的伤害是很大的;更何况夏天抽烟喝酒，会让你的“口气”变重，虽然我们都在戴口罩，但一直熏自己也不是件开心的事，对吧?

	

	3. 牙痛难忍，及时就医

	这点就不用过多解释了!

	希望大家在面对牙疼困扰的时候，都不必故作坚强，及时就医才是解决牙疼的重要方法。

	

	

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