失之毫厘

	谬以千里

	在这些专业里

	少1cm都不行


在紧张的高考结束后，备受关注的就是填报志愿，专业的选择不仅在分数上有要求，在身高上也有要求。比如公安学或刑事类，一般要求男生身高≥168cm，女生身高≥158cm，武警类一般要求男生身高170以上，女生身高160以上。



2020年中南大学艺术类招生简章中，提到音乐表演类，女生身高不低于160cm，男生不低于168cm；舞蹈类，女生身高不低于165cm,男生身高不低于175cm。







	图片来源于中南大学2020招生简章


十年寒窗苦读好不容易结束了，却败在了身高二字上。前不久，小编收到一位家长的私信说，有没有让孩子长高的方法，孩子想填法学专业，没想到一些医学院要求女生身高160cm以上，闺女整日在家愁眉不展。



	


此时的小编多希望自己有一个仙女棒，可惜现实没有童话，一般来说16岁以后，身高增长的可能性很小，身高要从小监测，及时管理。





	影响孩子身高的因素




遗传

父母两人偏高或矮，孩子在同龄人中也会偏高或矮。俗话说“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，这句话存在误区，孩子的身高与爸爸平均身高相关，而不是由父母的哪一方决定。





营养

婴幼儿期间生长迟缓通常与营养有关，喂养不当会造成孩子生长迟缓，而营养过剩或导致孩子肥胖。





激素

部分生长过慢可能是生长激素分泌不足，也可能是天生性甲状腺素功能减低，导致甲状腺素却反，这类孩子除了身材矮小，还伴有智力低下等问题。



如何帮助孩子长高

科学的运动：有助于孩子增高的运动有跳高、跳绳、篮球、排球、跑步、单双杠、引体向上、健身操、游泳等。随着电子产品的普及，不少家长会长时间带着孩子玩手机等电子产品，这不仅影响孩子的身高发育，还会影响孩子的视力发育。家长要做好榜样，从小让孩子养成健康的运动习惯。



营养均衡：不挑食、不偏食，多补充牛奶、鸡蛋等优质蛋白质，多吃蔬菜、水果补充维生素和微量元素，多晒太阳、多吃富含维生素d的食物等，有助于长高。少吃甜食、饮料、冰淇淋等零食，过量摄取这些零食，除了容易发胖、容易得代谢性疾病以外，也影响生长发育。



良好的睡眠：在睡眠状态下，生长激素分泌旺盛。优质睡眠可以使身体和大脑得到充分休息，再加上睡眠时肌肉得到放松，有利于关节和骨骼的伸展，均有利于孩子的身高增长。



愉悦的心情：儿童心理受挫、情绪压抑等可能导致生长激素分泌障碍而影响长高，情绪还可能影响食欲、睡眠等，最后一起影响生长，因此保持愉悦的心情有助于长高。





定期测量很重要

对于处于生长期的儿童及青少年，家长应养成定期为孩子测量身高体重的习惯，儿童的生长发育是连续不断并有着一定规律进行的：



出生后第一年身高可以增长25厘米，体重增长为出生体重的3倍



第二年增长10厘米左右，体重增长2公斤左右



第三年 开始生长速度会减慢



3～4岁的宝贝身高一年增长7～8厘米



4岁至青春期，每年身高增长5～7厘米，每年体重增长1～2公斤



青春期每年增长不少于8cm



家长发现孩子总是低于同龄人“半个头”，需要引起注意，可能是矮小症。（矮小症在相似的环境下，儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差，每年生长速度低于5厘米这，或者低于正常儿童生长曲线的第3百分位）

孩子突然“猛长”，家长也不要太过高兴。一般来说，孩子猛长一截后，会放缓增长速度，有的孩子年龄不大，却比同龄人长得要快，很快就会出现缓长，生长速度减慢通常是儿童生长发育迟缓等疾病的早期信号。



生长速度减慢标准：

3岁以前：每年生长小于7里面

3岁到青春期以前：每年生长小于5厘米

青春期以后：每年生长小于6厘米



如果符合以上数字，就表明生长速度减慢，应早治疗，早干预。



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