经过近1个月的整齐宅家式抗疫

	目前疫情防控势头渐好

	不过越在这种时候越不能掉以轻心

	孕妈们还是尽量少出门为好

	但长时间在家难免觉无聊或感焦虑

	所以远东也为孕妈准备了一些实用的线上课程

	孕妈若感兴趣或有时间都可以来听听

	这段时间有未解决的问题也能在线提问噢

	2月后半部分课程推荐

	盆底健康专题讲座

	盆底肌康复训练是每位孕妈生完娃后的必修课，剖宫产妈妈也不例外。也许有些孕妈以为选择剖宫产可避免对盆底肌的伤害，殊不知从怀孕那一刻起，体内激素的变化，胎儿的一天天长大，都是悄悄在给盆底肌“添负”，因此，孕妈们卸货后谁也别不以为意，特别是怀多胎、巨大儿等情况的孕妈，产后更该关心下自己的盆底肌情况，并及时进行修复、治疗。

	至于盆底肌康复训练在什么时候开始比较好?平时在家是否也能练起来?自己练的过程要注意什么?更多问题，本周六早上盆底专科医生会在线给大家细说。

	讲师：盆底专科副主任医师-刘杰刚

	时间：2月22日(周六) 10:30-11:30

	

	全产程分娩镇痛介绍

	说起生娃，经常少不了提“痛”，不过随着分娩镇痛近年在国内的普及推广，越来越多孕妈知道了这项减痛“武器”，也对分娩这件事少了一些恐惧。

	但孕妈们知道分娩镇痛也“挑人”的吗?也就是说你们有可能因为某些情况而跟这份“福利”失之交臂。另外，使用分娩镇痛前都需要做哪些准备?从什么时候可开始用……这些常见问题不想到时再来紧急抱佛脚的话，这节微课堂上直接给孕妈答案。

	讲师：麻醉科主任-陶明哲

	时间：2月24日(周一) 10:30-11:30

	

	产前检查主要内容

	产检贯穿整个孕期，即使没有特殊情况，孕妈都要到医院打卡个12次左右。这么多次的检查，都是必须做的吗?尤其现正处疫情时期，可能很多孕妈都有类似烦恼：下次产检时间马上要到了，但又怕去医院有感染危险，推迟吧，又怕错过重要检查……还在纠结中的孕妈不着急哈，可以先把自己的疑问准备好，等下周三产科曾月娥医生上线为你解答。

	讲师：产科主任医师-曾月娥

	时间：2月26日(周三) 16:00-17:00

	

	孕期常见身体不适的缓解方法

	怀孕后为了适应腹中宝宝的发育成长，孕妈身上会发生一系列变化，其中某些变化还可能会带来不适感，甚至影响到孕妈的正常生活，就拿比较常见的孕吐来说，孕妈们能识别哪些孕吐情况属于正常范围，哪些则需就医治疗吗?而那些被划入正常情况的孕吐又有哪些方法可缓解?

	对此，孕妈若还没有太多经验，或者有其他孕期不适想要咨询，那就不要错过这节实用课程啦，各种应对技能先跟医生学起来，以后遇上了也能少些慌乱，这其实也是提前在给自己的孕期减压咯。

	讲师：产科主任医师-曾月娥

	时间：2月29日(周六) 10:30-11:30

	

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	(回复“孕妇学校”免费听课)

	

	

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