近些年我国的乳腺癌发病率不仅没有下降，反而呈现逐年增加的趋势，这也让很多女性朋友，包括年轻女性对于乳腺癌充满恐惧感。其实很多时候乳腺癌的出现也不是偶然的，跟日常的生活习惯也有着紧密的关系，有八种坏习惯的女性乳腺癌的发病率比正常女性高出20%，到底是哪八种坏习惯呢?下面一起来了解下。

	

	八种坏习惯，让乳腺癌离你更近：

	1.常生气

	要是常生气很容易致使身体内分泌出现紊乱，雌孕激素也容易失衡，这样容易导致女性乳腺小叶增生，增大引发乳腺癌发病几率。

	2.劣质化妆品，激素药物

	现在市场上充斥着各种保健品以及化妆品，很多雌激素含量超标，对女性身体带来危害。雌激素是妇女卵巢产生的内分泌激素，能促进女性发育成熟，维持正常月经和性功能。而外源性雌激素会抑制自己身体内正常雌激素的分泌，有可能会诱发乳腺癌的出现。

	3.睡眠不足

	要是没有养成良好的生活习惯，日夜颠倒或是经常熬夜，或影响身体自然形成的生物钟也容易引起内分泌紊乱，从而引起一些健康问题，其中就包括乳腺癌。

	4.暴饮暴食，饮食不规律

	要是饮食长期不定量经常暴饮暴食，这样对身体也是一种损害，进食过快对身体可能造成某种刺激，这与肿瘤的出现也存在某种关系。

	5.高脂饮食

	偏食也有可能会增加乳腺癌的患病率，要是高脂肪食品摄入过多，致使脂肪中所含的类固醇可以在人体内转变成的雌激素过多，这样也会促进乳腺癌细胞的形成。所以很多时候人体内聚集的脂肪越多，乳腺癌的患病几率也会上升，所以平时需要多吃绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品等。

	6.压力山大

	现代女性一般承受着生活以及工作的双重压力，这也有可能是乳腺癌发病率上升的一个重要原因。因为人的精神因素可以影响体内五脏六腑和内分泌系统。压力大易造成内分泌的紊乱，进而成为乳腺癌的重要诱发因素。

	

	7.不注重乳房检查

	有些女性表示，自己乳腺一直很健康，也没有不良的习惯，所以一直都不检查乳腺健康。这种做法是很不可取的，女性不仅需要重视乳房的常规检查，还需要重视乳腺防癌筛查，做到早发现早治疗。

	8.久坐运动少

	美国学者研究结果显示，每周运动10至19小时的女性，患乳腺癌的几率减少30%。运动有助于预防脂肪组织的形成，可预防癌细胞的生成。因此长期健身运动，远离肥胖，能提高身体抵抗力，增强免疫功能，让机体内发生变异的癌细胞能及时被发现。

	以上就是关于乳腺癌的相关介绍，希望对大家乳房健康维护起到一定的作用，远离一些不良习惯是远离乳腺癌的重要一步。