女人的美丽与美丽都是无法缺少乳房的作用，很多女性朋友都会追求胸部的丰满与挺拔，各种丰胸产品也是琳琅满目。可是美丽的乳房也会给大家带来不少的烦恼。乳腺癌也是女性健康杀手。有研究发现，越瘦的女性乳腺癌的患病几率越小，而晚婚晚育的女性由于体内激素水平会失衡，这会乳腺癌的发病几率。那要怎样才能更好地逃离乳腺疾病的威胁呢?

	乳腺癌的预防需要从生活中做起，主要是需要限制平时的饮酒量，维持健康的体形，还需要多加强锻炼，在的生育年纪生育，另外还有些坏习惯的改正也可以降低乳腺癌的发生几率，具体有哪些呢?小编跟大家分享下。

	

	乳腺癌的预防需要改掉的坏习惯：

	1、减少高脂肪摄入：

	美国研究人员发现，高脂肪的摄入会增加乳腺癌的患病几率。而膳食纤维的摄入则可以降低乳腺癌的发病风险。所以女性朋友要减少高脂肪的摄入，每天确保摄入25克膳食纤维。

	2、避免肥胖。

	肥胖的女性内分泌失调也增加了乳腺疾病的危险性，所以女性朋友需要维持健康的体形，并且维持适度的体重，也有利于乳腺癌的治疗。

	3、加强锻炼。

	很多女性朋友懒得动，这样自身的抵抗力就低，其实加强运动，可以增强自身的抵抗力，也就可以降低疾病的发生几率。

	4、限制饮酒。

	有句广告说：酒虽好，可不要贪杯，女性朋友平时是不要饮酒，并且饮酒的量要控制在一杯之内，啤酒多不能超过340毫升，而葡萄酒的量也不能高于142毫升。

	5、适当的年龄生育。

	要是晚婚晚育很有可能会致使女性体内的激素水平有所失衡，这样也会增加乳腺癌的发病几率，所以是在适当的年龄生育。

	6、母乳喂养。

	有研究发现，要是用自己母乳哺乳，也会是乳腺癌的发病几率有所降低，所以新生儿妈妈要是条件允许是坚持母乳喂养。

	7、不滥补雌激素：

	很多女性朋友由于各种原因，会选择盲目补充雌激素，这样也会增加乳腺癌的患病几率，所以女性朋友要是没有出现严重的更年期症状，就不要滥用激素。
乳房健康也是女性魅力的一部分，所以女性朋友在追求外在美的同时，也不要忽视乳房的健康问题。生活中远离一些坏习惯而养成良好的生活习惯，有利于乳腺癌的预防，并且出现不适及时去正规医院检查治疗也很有必要。