对于乳腺癌，女性朋友应当如何来预防呢?

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对于乳腺癌，女性朋友应当如何来预防呢?发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

乳腺癌一直女性健康的一大威胁，被称作为女性健康的“杀手”。对于乳腺癌，女性朋友应当如何来预防呢?医生表示，预防乳腺癌养成良好的生活习惯是关键。

1、预防乳腺癌注意控制体重

预防乳腺癌，需要学会控制体重避免过于肥胖。注意饮食上少吃高脂肪类的食物，因为长期的使用高脂肪类的食物，会产生大量的雌激素，可引起乳腺癌疾病的发生。而且适当的进行减肥，可以在提高身体免疫力的同时，还可以预防乳腺癌的发生。

2、预防乳腺癌注意少喝酒

女性喜欢饮酒其危害本身就比男性朋友要高很多，酒精会刺激到垂体后叶催乳素的分泌，长期的饮酒就会引起乳腺癌的发生。尤其是在绝经期后后的女性，应当做到尽量的不饮酒，以防乳腺癌的发生。

3、预防乳腺癌注意少喝咖啡饮品

咖啡类的饮品，里面含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺疾病的发生。尤其是进入中年期以后的女性，应当尽量少饮用咖啡类的饮品，减少乳腺癌的发病几率。

4、预防乳腺癌平时多吃新鲜的水果蔬菜

在新鲜的水果蔬菜中，含有大量的防癌植物纤维素、维生素等，还含有阻止和减慢癌症病发的活性物质。适当的多种粗纤维类的食物，不仅有益于自身的健康，还能够帮助防止乳腺癌的发生。

5、预防乳腺癌多吃鱼类

在平时的生活饮食中，多吃一些新鲜的鱼类，可以降低乳腺癌的发生。因为在鱼类中含有脂肪酸，可以靠谱的抑制住细胞的增殖，对预防乳腺癌十分有益。

女性朋友预防乳腺癌学会在日常生活中从以上几点做起，同时还需要定期的做好乳腺检查，做到及早的发现及时的治疗。

2025-09-20 05:04

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