好心情多一点，乳腺增生就离你远一点发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
说到乳房，很多人都会不约而同的想到乳腺癌，但除去乳腺癌，也有不少疾 病会伤害乳房，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤等。特别是乳腺增生，许多女性都伴随着不同程度的乳腺增生，那么我们怎样才能摆脱呢?我们要远离乳腺增生，首要任务就是要了解它，做到知己知彼，百战不殆，当出现以下三个条件时，就要注意有可能是乳腺增生。1. 当乳房出现疼痛时，一般为胀痛或是刺痛，单侧或双侧，单侧较为多见，严重时可影响日常生活。但这种疼痛一般都有一定的规律，往往在月经前几天出现或加重，它不仅与月经周期密切相关，也与我们的情绪密切相关，对于长期抑郁的女性而言，也很容易患上这种病。2. 在乳房自检时，如果发现乳房肿块的存在就要警惕了。肿块边界不明 显，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛，该肿块也与经期有关，经前增加变硬，月经来潮后肿块缩小变软。3.乳头溢液。每天保持好心情，远离乳房增生上班族总喜欢把“累”字挂嘴边，这不仅是身体上的疲劳，也可能是心累。当人的情绪发生变化时，往往伴随着一系列的生理变化，长期的消极情绪很容易对健康产生不利影响。良好的心态则会对健康产生积极的影响，心情愉快时，不仅能增强身体的免疫，还能提高血液中的肾上腺素水平。相反，心情不好往往会妨碍身体的正常运转，如使卵巢不能正常排卵，孕激 素分泌减少等等，让我们的乳房受到雌激 素的刺激，继而出现增生。深圳远东妇产医院医生表示，如果我们能做到睡觉规律，可在一定程度上平衡人体各种激素；多吃低脂高纤维的食物，适当补充维生素和矿物质；保持好心情，对于远离乳腺增生有很大的帮助。
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2024-12-04 02:05
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