纳尼，肩背部酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感。检查后发现肩、背局部肌肉有不同程度的老化。临床上将这类症状称为“胸罩综合征”。

引起“胸罩综合征”是由于长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴过紧引起的。当人体连续活动时，上肢肩部肌肉不断运动，而胸罩则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，时间长了，就可使这些肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化。太可怕了，妹纸们可要长点心了。

穿合适的胸罩，令你的乳房更健康，不仅拥有好身材，还可以让乳房N度发育哟。

不合适自己的胸罩，会成为你的乳房杀手，会导致乳房下垂，尺码越穿越不对。

过紧可致乳腺增生

乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢作用。如果胸罩过小尤其是下围的钢圈很硬又紧的话，就会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，引起乳腺增生。而乳腺增生和乳腺纤维瘤及乳腺癌都有一定关系。

另一方面，胸罩过大时，乳房在里面可以上下活动，这样同样也会导致乳腺增生。此外，研究显示，不合适的胸罩还会产生乳头内凹、乳腺堵塞及乳房疼痛等。所以，乳房处于静止状态，合适的胸罩就显得格外重要。

过紧威胁心肺功能

“女人的胸就像时间，挤挤总还是有的”有人为了漂亮还会买过紧的文胸，显得胸大，乳沟深，其实然并卵呀，这样很容易对胸口造成压迫，对心肺功能造成影响，产生胸闷、气促呼吸不畅等。

长期的后果就是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，影响正常的呼吸。

此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

小编支招：俯卧撑就是较佳的丰胸运动，坚持下去，你也可以让罩杯成功升级UP。

黄芪花生粥据说是慈禧用过的丰胸秘方，将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

胸罩只选对的

颜值控：蕾丝花边、 化纤面料，性感诱惑...

追求美无可厚非，但别忽略了健康呀，这种胸罩穿多了皮肤容易出现潮红、过敏、瘙痒甚至皮炎哟。而且在乳头与文胸的反复摩擦中，化纤文胸上的纤维会进入乳头从而导致乳腺管堵塞。

久而久之，乳管受堵塞，不仅影响将来哺乳，甚至还会引起乳腺炎。

建议女性选购时尽量不选择蕾丝花边，化纤面料等材质的胸罩。

舒适控：棉质、蚕丝等面料，柔软、透气，舒适、自由呼吸。

棉质和真丝面料这些天然织品做成的文胸，穿起来就是冬季温暖、夏季吸汗。无可挑剔呀。

建议女性选购时优先考虑棉质蚕丝款，尤其是哺乳期女性和乳房疾病患者。

有钢托

选择有钢托，是挺拔，性感，不过钢托有一定的重量，会压迫乳房，影响血液循环，时间一长就会使乳腺组织发生各种病变。尤其患有乳腺增生的女性，不要使用带有钢托的文胸。

避免不了使用的话，尽量缩短使用这种文胸的时间，以保证乳房周围血液循环畅通。

无钢托

无钢托的胸罩，不会压迫乳房，穿戴起来透气舒适。而且促进血液循环。

建议女性在选购文胸时，尽量选择没有钢托的。

胸罩的使用期限

这个嘛，没有固定的要求呢，你不喜欢了就可以把它打入冷宫。然后，然后重新选妃呀。

哈哈哈，除了以上操作之外，下面才是重点，胸罩穿着一定时间后，如果肩带松了或者布料变形了、胸部有压痕和勒痕就需要更换了哟。

胸罩穿戴时间

穿戴胸罩时间不要超过12小时，回家后就愉快的和Bra说拜拜吧。脱掉脱掉，别犹豫。

妹纸们，胸罩是女性的第二层肌肤，懂的欣赏自己，更要懂的胸罩挑选的重要性哟，要学会像挑选男朋友那样挑选合适的Bra，关心你的乳房，好好呵护它。